手指骨折后力无力应如何训练

手指骨折后，要求较长时期的固定和康复训练。由于长时期的固定，手指的关节和肌肉或许会出现僵硬和有力感，这是正常现象，可以经过以下训练逐渐恢复手指性能：
主动活动
在手指骨折后的早期，可以在医生的指点下启动主动活动，即用另一只手协助受伤的手指启动屈伸、旋转等举措，以预防关节僵硬。
主动活动
当骨折部位基本愈合后，可以末尾启动主动活动，即让手指自己启动屈伸、旋转等举措。刚末尾时，或许会感到有力或疼痛，但要坚持每天启动练习。可以经过抓握橡胶球、弹力带等弹性物体来增强手指的力气和灵敏性。
手部肌肉锻炼
可以经过手部肌肉锻炼来增强手部力气和稳如泰山性。可以用手指捏握力器、手部健身球等，也可以启入手部肌肉的收缩和清闲练习。
手指协调性训练
可以经过手指协调性训练来提高手指的灵敏性和协调性。可以启动捡豆子、系鞋带等日常生活中的活动，也可以启动专门的手指协调性训练。
要求留意的是，手指骨折后的训练要求在医生的指点下启动，依据骨折的愈合状况和医生的建议选择适宜的训练方法和强度。同时，训练要求耐烦和坚持，不要急于求成，以免形成再次损伤。