-宝宝就该从小自己睡，对大人孩子都好，还安全！
-我家宝宝本来就睡得不好，分开睡可不得更闹腾？
说到宝宝要不要分床睡，也许你听过很多不同的建议，却依然觉得很纠结。
其实这个问题往大了说，反映的是文化差异，往小了说，就是不同家庭的育儿风格。
今天丁香妈妈邀请来IMPI国际婴幼儿睡眠咨询师陈桑老师（大家更喜欢叫她「大满」），她会从各个方面分析分床睡与合睡的利弊，希望你能找到属于自己的答案。
合睡有什么好处？
1.和宝宝更亲密，让宝宝舒适入睡
当宝宝靠近爸爸妈妈，被温柔抚摸时，他会记住这种温暖而充满爱意的感觉，更容易进入梦乡。
与此同时，和宝宝的多一些亲密接触，有助父母与宝宝建立更多情感联结。
2.方便哺乳和夜间安抚
一起睡最直接的好处就是方便妈妈晚上哺乳。
同时，如果宝宝晚上醒了，妈妈也能及时安抚，让宝宝继续安心睡。
3.促进宝宝身心发展
同床睡就意味着更多的身体接触，这能在一定程度上刺激宝宝的感官系统，有助于身心发展。
合睡有什么困扰？
和宝宝一起睡确实会觉得幸福，可它带来的问题也是真实存在的。
1.干扰妈妈睡眠
新手妈妈往往比较紧张宝宝，产后的睡眠质量也常因为夜间哺乳和照顾孩子而变差很多。
有时孩子只是在浅睡眠时发出点儿声音或翻身等小动作，就会让妈妈醒过来，完全没办法睡完整的觉。
2.弱化宝宝自我安抚能力
如果在宝宝短暂夜醒时，妈妈们过度回应，可能影响宝宝自我安抚及自主入睡的能力。时间久了，宝宝会在夜间浅睡眠短暂醒来时，要求得到同样的安抚。
然而在后半夜，浅睡眠占到整个睡眠时间的一半以上，常会夜醒，这个时候，就有可能出现不喝奶、不抱起、不拍拍就不睡的局面。
妈妈们是不是很委屈？明明很累，到头来却帮了倒忙
3.拖延宝宝入睡时间
随着宝宝的成长，他经常会因为贪玩而不肯入睡，和家长合睡的话，爸爸妈妈就是最有趣的玩具，即使妈妈装睡，宝宝也会锲而不舍，企图叫醒装睡的人！
一不小心就会玩到很晚很累才睡着。
4.造成宝宝睡眠剥夺
孩子在1岁以前，晚上的睡眠时间可以长达11个小时，两岁以前则为10个小时。
习惯了陪睡的孩子，妈妈走开或起床就容易跟着醒来，而且他们晚上的睡眠时间也会比独自睡小床的孩子少一些。
睡眠剥夺和疲劳积累对孩子的发展和学习都没啥好处。
5.影响夫妻亲密关系
孩子出生后，难免会忽视与队友的亲密关系。
在合睡的情况下，如果想点燃一把爱火，要么就略有尴尬地让激情静悄悄燃烧，要么只能与队友另辟战场啦。
看到这里，妈妈们有没有觉得，合睡看似美好，可在整个过程中，不论是妈妈还是宝宝，确实更容易发生睡眠问题。
那么
如何从大床过渡到小床？
家长们往往一开始要亲密图方便，但真想和宝宝分开睡时却发现请神容易送神难啊！
-我家宝宝本来就睡得不好，分开睡可不得更闹腾？
说到宝宝要不要分床睡，也许你听过很多不同的建议，却依然觉得很纠结。
其实这个问题往大了说，反映的是文化差异，往小了说，就是不同家庭的育儿风格。
今天丁香妈妈邀请来IMPI国际婴幼儿睡眠咨询师陈桑老师（大家更喜欢叫她「大满」），她会从各个方面分析分床睡与合睡的利弊，希望你能找到属于自己的答案。
合睡有什么好处？
1.和宝宝更亲密，让宝宝舒适入睡
当宝宝靠近爸爸妈妈，被温柔抚摸时，他会记住这种温暖而充满爱意的感觉，更容易进入梦乡。
与此同时，和宝宝的多一些亲密接触，有助父母与宝宝建立更多情感联结。
2.方便哺乳和夜间安抚
一起睡最直接的好处就是方便妈妈晚上哺乳。
同时，如果宝宝晚上醒了，妈妈也能及时安抚，让宝宝继续安心睡。
3.促进宝宝身心发展
同床睡就意味着更多的身体接触，这能在一定程度上刺激宝宝的感官系统，有助于身心发展。
合睡有什么困扰？
和宝宝一起睡确实会觉得幸福，可它带来的问题也是真实存在的。
1.干扰妈妈睡眠
新手妈妈往往比较紧张宝宝，产后的睡眠质量也常因为夜间哺乳和照顾孩子而变差很多。
有时孩子只是在浅睡眠时发出点儿声音或翻身等小动作，就会让妈妈醒过来，完全没办法睡完整的觉。
2.弱化宝宝自我安抚能力
如果在宝宝短暂夜醒时，妈妈们过度回应，可能影响宝宝自我安抚及自主入睡的能力。时间久了，宝宝会在夜间浅睡眠短暂醒来时，要求得到同样的安抚。
然而在后半夜，浅睡眠占到整个睡眠时间的一半以上，常会夜醒，这个时候，就有可能出现不喝奶、不抱起、不拍拍就不睡的局面。
妈妈们是不是很委屈？明明很累，到头来却帮了倒忙
3.拖延宝宝入睡时间
随着宝宝的成长，他经常会因为贪玩而不肯入睡，和家长合睡的话，爸爸妈妈就是最有趣的玩具，即使妈妈装睡，宝宝也会锲而不舍，企图叫醒装睡的人！
一不小心就会玩到很晚很累才睡着。
4.造成宝宝睡眠剥夺
孩子在1岁以前，晚上的睡眠时间可以长达11个小时，两岁以前则为10个小时。
习惯了陪睡的孩子，妈妈走开或起床就容易跟着醒来，而且他们晚上的睡眠时间也会比独自睡小床的孩子少一些。
睡眠剥夺和疲劳积累对孩子的发展和学习都没啥好处。
5.影响夫妻亲密关系
孩子出生后，难免会忽视与队友的亲密关系。
在合睡的情况下，如果想点燃一把爱火，要么就略有尴尬地让激情静悄悄燃烧，要么只能与队友另辟战场啦。
看到这里，妈妈们有没有觉得，合睡看似美好，可在整个过程中，不论是妈妈还是宝宝，确实更容易发生睡眠问题。
那么
如何从大床过渡到小床？
家长们往往一开始要亲密图方便，但真想和宝宝分开睡时却发现请神容易送神难啊！
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