韭菜炒午餐肉的做法

主料
午餐肉100克	韭菜100克
辅料
食用油少许	盐适量

韭菜炒午餐肉热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
午餐肉	克	229千卡	229千卡	12.5克	25.1克
韭菜	克	25千卡	25千卡	2.089999克	0.81克
总量	200克	韭菜炒午餐肉热量/卡路里254千卡
热量254千卡，相当于骑马32分钟消耗的热量...480

韭菜炒午餐肉的做法，共4个步骤

1/4. 锅里放少许油，烧热，放进午餐肉，慢火煎至金黄；
2/4. 翻面后，同样慢火煎至金黄；
3/4. 加入韭菜，大火爆炒；
4/4. 放盐调味，韭菜断生即可。