主料 | ||
鸡蛋3个 | 盐1勺 | 韭菜适量 |
花椒大料面少量 | 温水适量 |
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | |
韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
总量 | 315克 | 鸡蛋泡泡热量/卡路里163千卡 | |||
热量163千卡,相当于操作54分钟消耗的热量...180 |
鸡蛋泡泡的做法,共4个步骤
1/4. 取3颗鸡蛋,放入盐,花椒大料面,韭菜,打散
2/4. 放入面粉,加入45度左右温水,再放入5克左右小苏打
3/4. 搅拌均匀,面糊呈粘稠状,醒面十分钟左右
4/4. 热油,等油温升高,用勺子放入油锅。炸至金黄色就可以了。大功告成
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