菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝可以预防脂肪沉积。苹果的好处就更不用说了，相信都知道苹果好，这两种水果一个甜一个酸，味道搭配得刚好，早餐来一杯帮助补充能量，促进肠道排毒。
1/2. 将所以水果切小块放入料理机中，加水打到无大颗粒即可饮用！
2/2. 刚好倒满一杯，喝起来口味酸甜带有颗粒感，非常美味！
1、这次加了几颗美国大杏仁，有了坚果营养更平衡了！ 2、菠萝吃起来有些涩嘴的感觉，最好是先用淡盐水泡一会儿再榨汁
| 主料 | ||
| 苹果125克 | 菠萝125克 | 凉开水200毫升 |
| 辅料 | ||
| 美国大杏仁6颗 | ||
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 65千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 菠萝 | 克 | 63千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 250克 | 减肥排毒蔬果汁2-苹果菠萝热量/卡路里128千卡 | |||
| 热量128千卡，相当于喷射雪橇18分钟消耗的热量...420 | |||||
减肥排毒蔬果汁2-苹果菠萝的做法，共2个步骤
1/2. 将所以水果切小块放入料理机中，加水打到无大颗粒即可饮用！
2/2. 刚好倒满一杯，喝起来口味酸甜带有颗粒感，非常美味！
小窍门
1、这次加了几颗美国大杏仁，有了坚果营养更平衡了！ 2、菠萝吃起来有些涩嘴的感觉，最好是先用淡盐水泡一会儿再榨汁
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