| 主料 | ||
| 长扁豆十根左右 | 辣椒一个 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 酱油两滴 | 鸡精适量 |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 213克 | 长扁豆炒辣椒热量/卡路里628千卡 | |||
| 热量628千卡，相当于速度滑冰42分钟消耗的热量...900 | |||||
长扁豆炒辣椒的做法，共5个步骤
1/5. 长扁豆辣椒洗干净放入篮中备用
2/5. 扁豆切段放入盘中
3/5. 开火锅中倒入少许油
4/5. 扁豆辣椒一起放入锅中翻炒，放入少许盐，酱油，鸡精。倒入少量水，大火转中火炒五分钟。关火
5/5. 起锅装盘。可以开吃啦。晚上一个人吃了一大盘，味道自我很满意哦～
收藏