独创 香甜南瓜包的做法

主料
南瓜适量	面粉适量
辅料
糖，炼乳适量	发酵粉适量

独创 香甜南瓜包热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
南瓜	克	59千卡	22千卡	0.7克	0.1克
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
总量	541克	独创 香甜南瓜包热量/卡路里1051千卡
热量1051千卡，相当于雪地摩托300分钟消耗的热量...210

独创 香甜南瓜包的做法，共6个步骤

1/6. 南瓜切块，蒸熟。
2/6. 捣烂，放点炼乳搅匀。
一半料和面，一半做包子的馅。看个人的安排。
3/6. 和面。
具体如何发面可以参考其他教程。
可以加入炼乳和南瓜馅。和面的水就用溶解了发酵粉的水。
水不要放太多，要一点一点放。我放的水太多了。后面要再添加面粉，影响发酵，也吃不完。
4/6. 和面后静置15至20分钟，我的就放了20多分钟才发酵起来的。
据说面发起来后还要再揉一次，二次发酵。
5/6. 二次发酵后。像包饺子一样把南瓜馅包到包子皮里，滚成圆球。
6/6. 蒸熟。包子 变大好多，所以放的时候要放宽一点，一盘不能放太多个。