大脸猫炒饭的做法

主料
熟米饭一碗	胡萝卜少许	玉米肠少许
西兰花少许	葱少许	鸡蛋一个
辅料
食用油适量	盐适量	鸡精适量

大脸猫炒饭热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
西兰花	克	51千卡	28千卡	1.9克	0.4克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
总量	395克	大脸猫炒饭热量/卡路里201千卡
热量201千卡，相当于抽烟201分钟消耗的热量...60

大脸猫炒饭的做法，共9个步骤

1/9. 准备好材料，胡萝卜、玉米肠、西兰花的根部都洗净切小丁，西兰花切小朵清洗两遍后用淡盐水泡着备用。
2/9. 米饭热锅凉油下锅，开小火炒散。
3/9. 米饭炒至热透之后盛出一部分放入模具用勺子压实。
4/9. 按次序加入胡萝卜丁、西兰花丁、西兰花、玉米肠丁，翻炒均匀。
5/9. 打入鸡蛋，待蛋液凝结后炒散
6/9. 葱切丁，放进锅内一起炒，调入少许盐、鸡精。翻炒均匀。关火。
7/9. 用紫菜剪出大脸猫的眼睛、鼻子、嘴巴、胡须，小心地粘到猫脸上。
8/9. 把炒好的饭装盘，用西兰花摆出围栏。大脸猫炒饭就做好啦！
9/9. 成品。