| 主料 | ||
| 土司适量 | 虾仁适量 | 玉米粒适量 |
| 番茄适量 | 洋葱适量 | 蘑菇适量 |
| 安佳马苏里拉芝士适量 | ||
| 辅料 | ||
| 黑胡椒适量 | 番茄酱适量 | |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 815克 | 虾仁土司披萨热量/卡路里402千卡 | |||
| 热量402千卡，相当于跳舞84分钟消耗的热量...288 | |||||
虾仁土司披萨的做法，共1个步骤
1/1. 先把土司放在铺上锡纸的烤盘上热两分钟沥干水分再将番茄酱和番茄粒和洋葱粒搅拌铺上土司上。下一层蘑菇，再下一层虾仁和玉米粒。最后铺上浓浓的芝士。可以入烤箱啦~
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