家里只有电饭锅，又很懒，有挑食。所以只能尝试各种电饭煲美食，味道很不错哦。
1/6. 把大米、燕麦片，清洗干净，加入五分之二电饭煲的水，打开电饭煲。等到水沸腾后，再过5分钟。
2/6. 加入鸡蛋
3/6. 拿个勺子不停的搅拌，让鸡蛋变成蛋花
4/6. 加入适量的盐和酱油
5/6. 搅拌到粥比较稠了，看个人吧。大米软了。
6/6. 就OK 了，粥很稠，有鸡蛋的清香。咀嚼是燕麦Q弹，每次会吃很多哦
| 主料 | ||
| 大米适量 | 燕麦片1把 | 鸡蛋1个 |
| 酱油适量 | 盐适量 | |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 燕麦片 | 克 | 339千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | |
| 总量 | 363克 | 懒人燕麦粥热量/卡路里1118千卡 | |||
| 热量1118千卡，相当于打篮球140分钟消耗的热量...480 | |||||
懒人燕麦粥的做法，共6个步骤
1/6. 把大米、燕麦片，清洗干净，加入五分之二电饭煲的水，打开电饭煲。等到水沸腾后，再过5分钟。
2/6. 加入鸡蛋
3/6. 拿个勺子不停的搅拌，让鸡蛋变成蛋花
4/6. 加入适量的盐和酱油
5/6. 搅拌到粥比较稠了，看个人吧。大米软了。
6/6. 就OK 了，粥很稠，有鸡蛋的清香。咀嚼是燕麦Q弹，每次会吃很多哦
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