| 主料 | ||
| 中筋面粉250克 | 鸡蛋3个 | 韭菜500克 |
| 虾米50克 | ||
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 韭菜 | 克 | 125千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 虾米 | 克 | 99千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 869克 | 虾米韭菜鸡蛋饼热量/卡路里1226千卡 | |||
| 热量1226千卡，相当于打篮球204分钟消耗的热量...360 | |||||
虾米韭菜鸡蛋饼的做法，共7个步骤
1/7. 开水烫面，再用筷子搅拌，最后再揉成面团静放20分钟左右
2/7. 把面团揉成一个长条，再切成小块
3/7. 洒上面粉用手掌心按成圆形，然后分别擀开
4/7. 准备好的馅料
5/7. 把擀开的面放入电饼档，然后把馅料放上去，再拿一个擀开的面盖上去按紧边缘
6/7. 成品出炉
7/7. 美味
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