减肥是现在的潮流，其实减肥只要你有耐心和毅力，有很大可能可以减肥成功的，但是就医学知识来看，颜面部是最难减的部位，只有掌握好方法，才能快速有效的减掉脸上的肥肉。
1 1.按摩。按摩脸跟锻炼身体是一个道理，都是为了促进脂肪的燃烧。按摩的方法，网上流行很多很多，当然相信只要坚持都很有效的。小编比较推荐的是借助小球来按摩脸部，效果显著。
2 2.洗脸。洗脸可以瘦脸，很多人不理解，其实道理很简单。不过要注意的是用凉水洗，可以促进新陈代谢和脂肪燃烧。再就是，洗完之后拍打按摩脸部，不要急着擦干。
3 3.张口，闭口，咀嚼小动作联系。这些小动作可以随时随地练习，长期坚持，必有效果。但是这个结合着肌肉的练习，容易造成咀嚼肌增生肥大，形成大宽脸，国字脸，还需适度。
4 4.注意饮食。虽然减得是脸，但是还是属于减肥的范畴，所以还是要注意减肥需要注意的一贯事宜。减肥最难瘦脸，长肉先长颜面，所以还是要控制饮食，具体饮食就不好赘述。
本经验由儒雅的切克瑙分享，转载需标明，抄袭必追究。
小编诚心为人民服务，如果觉得有用处请“右上角关注我”并且“右侧双箭头分享”。
小编医学硕士，有医学专业常识交流者可关注或粉我
1 1.按摩。按摩脸跟锻炼身体是一个道理，都是为了促进脂肪的燃烧。按摩的方法，网上流行很多很多，当然相信只要坚持都很有效的。小编比较推荐的是借助小球来按摩脸部，效果显著。
2 2.洗脸。洗脸可以瘦脸，很多人不理解，其实道理很简单。不过要注意的是用凉水洗，可以促进新陈代谢和脂肪燃烧。再就是，洗完之后拍打按摩脸部，不要急着擦干。
3 3.张口，闭口，咀嚼小动作联系。这些小动作可以随时随地练习，长期坚持，必有效果。但是这个结合着肌肉的练习，容易造成咀嚼肌增生肥大，形成大宽脸，国字脸，还需适度。
4 4.注意饮食。虽然减得是脸，但是还是属于减肥的范畴，所以还是要注意减肥需要注意的一贯事宜。减肥最难瘦脸，长肉先长颜面，所以还是要控制饮食，具体饮食就不好赘述。
本经验由儒雅的切克瑙分享，转载需标明，抄袭必追究。
小编诚心为人民服务，如果觉得有用处请“右上角关注我”并且“右侧双箭头分享”。
小编医学硕士，有医学专业常识交流者可关注或粉我
收藏