划炒清爽鱼片的做法

主料
鱼适量	盐适量	味精适量
生粉适量	青红椒适量	西红柿适量

划炒清爽鱼片热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
盐	克	4千卡	59千卡	2克
味精	克	32千卡	288千卡	0.06克	0.06克
生粉	克	160千卡	355千卡
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
总量	325克	划炒清爽鱼片热量/卡路里238千卡
热量238千卡，相当于足球34分钟消耗的热量...420

划炒清爽鱼片的做法，共5个步骤

1/5. 将鱼块片出鱼片，加盐，味精生粉抓匀稍腌制。
2/5. 青红椒，西红柿，切块。
3/5. 锅中坐油见热，将腌制好的鱼片在油中划炒至熟。
4/5. 另起油锅，油锅见热后炒香青红椒，西红柿，加少许盐。
5/5. 倒入鱼片拌匀即可。