幸福寿司的做法

主料
紫菜1张	米饭适量	香油适量
盐根据个人口味	黄瓜2个	胡萝卜2个
鸡蛋2个	香肠一个

幸福寿司热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
紫菜	克	8千卡	35千卡	5.81克	0.28克
米饭	克	289千卡	115千卡	3克	0.3克
香油	克	142千卡	886千卡		100克
盐	克	4千卡	59千卡	2克
黄瓜	克	31千卡	16千卡	0.8克	0.2克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
香肠	克	554千卡	508千卡	24.1克	40.7克
总量	774克	幸福寿司热量/卡路里1166千卡
热量1166千卡，相当于推举389分钟消耗的热量...180

幸福寿司的做法，共5个步骤

1/5. 黄瓜胡萝卜洗干净。去皮。切成长条。
2/5. 热米饭+香油+盐。搅拌。等米饭放温。鸡蛋摊成饼。切条。
3/5. 热米饭放温以后。平铺在紫菜上。米饭不要太厚。放上黄瓜、鸡蛋、胡萝卜、香肠。
4/5. 卷成卷。对半切。
5/5. 简单幸福的寿司。就完成啦。