这道饭团是为幼儿园的小朋友准备的，3-7岁阶段的孩子比较容易挑食偏食，这里五色荤素搭配，再加以卡通造型，小盆友们爱的不要不要的~~~~ 一次不要吃太多哦，即可配汤食用，以免干噎。
1/8. 材料：肉末30克、黑芝麻5克、豌豆30克、胡萝卜30克、米饭一碗、2片百吉福芝士片
2/8. 做法：
1、炒锅加油3大勺，烧热后入肉末、豌豆末、胡萝卜，用大火炒熟，加入2克盐调味；
3/8. 将炒好的料放入大碗中，加入热米饭、熟的黑芝麻，将百吉福芝士片切成丁备用；
4/8. 带上一次性手套，捏匀米饭；取30克饭团于手心，按扁，放上切碎的百吉福芝士丁，包起来搓圆即可；
5/8. 搓圆了，温温的，正好食用。如果有卡通模具的话，可以拗造型饭团哦。
6/8. 如果有卡通模具的话，可以拗各种造型饭团哦，小猫的，小狗的，花朵型的，等等。
7/8. 搓成圆的是这样滴
8/8. 这是花朵型滴
| 主料 | ||
| 肉末30克 | 黑芝麻5克 | 百吉福芝士片2片 |
| 胡萝卜末30克 | 豌豆30克 | 米饭1碗 |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 119千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 黑芝麻 | 克 | 26千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 豌豆 | 克 | 100千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 316克 | 彩色芝士饭团热量/卡路里534千卡 | |||
| 热量534千卡，相当于肚皮舞119分钟消耗的热量...270 | |||||
彩色芝士饭团的做法，共8个步骤
1/8. 材料：肉末30克、黑芝麻5克、豌豆30克、胡萝卜30克、米饭一碗、2片百吉福芝士片
2/8. 做法：
1、炒锅加油3大勺，烧热后入肉末、豌豆末、胡萝卜，用大火炒熟，加入2克盐调味；
3/8. 将炒好的料放入大碗中，加入热米饭、熟的黑芝麻，将百吉福芝士片切成丁备用；
4/8. 带上一次性手套，捏匀米饭；取30克饭团于手心，按扁，放上切碎的百吉福芝士丁，包起来搓圆即可；
5/8. 搓圆了，温温的，正好食用。如果有卡通模具的话，可以拗造型饭团哦。
6/8. 如果有卡通模具的话，可以拗各种造型饭团哦，小猫的，小狗的，花朵型的，等等。
7/8. 搓成圆的是这样滴
8/8. 这是花朵型滴
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