新手都可以的部队年糕锅的做法

主料
火腿肠一根	白菜适量	年糕一袋
辣酱一盒	土豆一个	金针菇一袋

新手都可以的部队年糕锅热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
火腿肠	克	199千卡	212千卡	14克	10.4克
白菜	克	103千卡	35千卡	2.38克	0.41克
年糕	克	417千卡	156千卡	3.3克	0.6克
辣酱	克	6千卡	16千卡	1.2克	0.2克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
金针菇	克	61千卡	32千卡	2.4克	0.4克
总量	1177克	新手都可以的部队年糕锅热量/卡路里1011千卡
热量1011千卡，相当于小轮自行车119分钟消耗的热量...510

新手都可以的部队年糕锅的做法，共15个步骤

1/15. 圆葱切
2/15. 金针菇切根
3/15. 土豆切块
4/15. 白菜切块
5/15. 豆腐切块
6/15. 肠切块
7/15. 食材切好了，放入锅中，圆葱放在中间
8/15. 起一锅水，烧开
9/15. 放入两勺韩国辣酱，买不到的上某宝
10/15. 放入锅中
11/15. 再把辣白菜放入，水烧开
12/15. 倒入锅中，汤少了，重复上一部
13/15. 继续
14/15. 圆葱上面放方便面，再倒入
15/15. 开始吃