坤博砂锅煲排骨萝卜汤的做法

新入手的坤博砂锅刚烤完过红薯，已经迫不及待想用它来做其它美食了
天气凉了，煲一锅鲜美的小排骨萝卜汤，喝下去热乎乎的，暖意浓浓
用这款坤博砂锅煲出来的小排骨萝卜汤喝起来鲜香味美，排骨咬下去软烂，棒极了
萝卜能清热生津，凉血止血，化痰止咳，配上小排骨，这道美味的汤非常适宜进补

主料
排骨500克	黑木耳20克	白萝卜300克
胡萝卜100克
辅料
葱适量	盐适量	料酒适量
姜适量

坤博砂锅煲排骨萝卜汤热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
排骨	克	1320千卡	264千卡	18.3克	20.4克
黑木耳	克	5千卡	25千卡	0.48克	0.04克
白萝卜	克	42千卡	14千卡	1.1克	0.1克
胡萝卜	克	37千卡	37千卡	1克	0.2克
总量	920克	坤博砂锅煲排骨萝卜汤热量/卡路里1404千卡
热量1404千卡，相当于郑多燕小红帽234分钟消耗的热量...360

坤博砂锅煲排骨萝卜汤的做法，共8个步骤

1/8. 坤博食品级砂锅，干烧急冷都不破,洗净擦干，倒扣待用
2/8. 小排骨洗净待用
3/8. 白萝卜洗净，去皮切块；胡萝卜切片，黑木耳预先1小时泡发
4/8. 烧一锅开水，将待用的小排骨倒入锅内，焯水一下捞出
5/8. 坤博砂锅中放冷水，将焯水过的小排骨倒入锅中，放入葱姜，料酒；
6/8. 盖上锅盖，开大火烧15分钟左右转中火烧30分钟
7/8. 倒入待用的黑木耳，胡萝卜，白萝卜；放入适量盐继续烧10分钟关火焖10分钟即可
8/8. 撰写制作步骤

小窍门

1、坤博砂锅平时要尽可能存放在干燥、通风的地方
2、厨柜因为不通风并且潮湿，所以不能用来存放砂锅
3、小排骨汤的食材可以根据自己的喜好调节，加入玉米粒，枸杞等都可以