西葫鸡蛋饼，健康美味早餐的做法

主料
西葫芦（小）1/2个	鸡蛋3～4	胡萝卜1/2个
葱适量	盐适量	面粉适量
水适量

西葫鸡蛋饼，健康美味早餐热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
盐	克	4千卡	59千卡	2克
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
水	克	2千卡	1千卡
总量	664克	西葫鸡蛋饼，健康美味早餐热量/卡路里1148千卡
热量1148千卡，相当于干农活144分钟消耗的热量...480

西葫鸡蛋饼，健康美味早餐的做法，共5个步骤

1/5. 西葫芦，胡萝卜擦成细丝～
2/5. 鸡蛋打散，加入适量水～
3/5. 加入面粉，调成糊状，加入少量葱碎，盐～
4/5. 饼铛内放很少的油，加热，加入盛饭用的汤勺约2勺的面糊，待加热至成型后，翻面，反复煎至金黄色
5/5. 出锅，很美味呦～