| 主料 | ||
| 方便面适量 | ||
| 辅料 | ||
| 鲜虾适量 | 杏鲍菇适量 | 玉米粒适量 |
| 黑胡椒粉适量 | 盐适量 | 味精适量 |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 202克 | 什锦炒方便面热量/卡路里955千卡 | |||
| 热量955千卡，相当于俯卧撑119分钟消耗的热量...480 | |||||
什锦炒方便面的做法，共8个步骤
1/8. 杏鲍菇切碎，玉米粒备用
2/8. 鲜虾洗净去皮去头切碎，可以先用刀背拍几下再切。虾头留用
3/8. 方便面煮好后入盘待用
4/8. 热锅入油将鸡蛋打入锅中炒熟炒散
5/8. 然后将杏鲍菇和玉米粒先后放入锅中翻炒，再撒入少许黑胡椒粉，炒匀
6/8. 加入鲜虾碎炒匀，放少许盐
7/8. 再将虾头入锅炒熟，然后倒入少许的清水，再将面入锅翻炒，倒入适量蚝油炒匀，加入盐味精黑胡椒粉便可出锅
8/8. 当当当，完成了，看起来就很诱人，味道也是不错的
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