宿舍煮牛奶燕麦片的做法

室友闭门造曲一周了，我也即将闭门写文，因此营养的早餐必不可少，食物是最强的后盾！

主料
牛奶两袋	燕麦片适量
辅料
冰糖5粒

宿舍煮牛奶燕麦片热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
燕麦片	克	339千卡	399千卡	13.07克	8克
总量	198克	宿舍煮牛奶燕麦片热量/卡路里386千卡
热量386千卡，相当于仰卧起坐48分钟消耗的热量...480

宿舍煮牛奶燕麦片的做法，共5个步骤

1/5. 先准备好牛奶，我和室友得两袋哦
2/5. 燕麦片，挑选自己喜欢的就可以
3/5. 冰糖
4/5. 小火熬就可以啦！五六分钟就OK！哈哈！
5/5. 美味的燕麦片牛奶就做好啦！室友说很好喝，有炼乳的味道哦！开心！做饭太美好啦！

小窍门

还是要注意宿舍用锅的最大瓦数哦，千万别被宿管阿姨发现，哈哈！