菜系及功能:秋季菜谱
小鸡炖蘑菇原料:当年活鸡1只，松蘑100克，大料、葱、姜、蒜。味精、花椒面、精盐、绍酒、醋、淀粉、花椒油、酱油、熟豆油各适量。
小鸡炖蘑菇的做法:
1.将鸡宰杀洗净，鸡血放入盐水里备用，取出内脏，放置2小时后剁成排骨状，松蘑用温水泡回软，洗净去蒂；鸡肝、鸡肫、鸡心均切成薄片；将一部分葱切段、姜切片、蒜拍松，另一一部分切末备用。
2．炒锅内加底油烧热，用葱段、姜片、蒜瓣炝锅，出香味后烹人酱油，下入鸡块，煸炒至变色添汤，放入精盐、醋、绍酒，下入松蘑。汤开后，撇净浮沫，拣出葱、姜、蒜，移小火上，加盖炖至鸡肉熟烂、汤浓时即可。
特点:鲜香味美，民间风味。
小鸡炖蘑菇食材搭配小提示
腐竹和蘑菇能一起吃:蘑菇补气益胃，腐竹含大量磷脂，对血管有保护作用，青豆补脾益气，清热解毒，健身宁心。此菜植物蛋白含量高，营养丰富。
蘑菇和青豆能一起吃:蘑菇具有补气益胃功效，腐竹含大量磷脂，对血管有保护作用，青豆则可补脾益气，清热解毒，健身宁心。此3种食物若同时食用，其植物蛋白含量高，营养丰富。
远志别名棘菀、苦远志、山茶叶、光棍茶、小鸡棵、小鸡草、线茶、山胡麻、米儿茶、燕子草、草远志、十二月花等。在我国，分布于东北、华北、西北、安徽、江西、江苏、山东等地。
远志为多年生草本，植株高约30厘米。根圆柱形，长而微弯。茎由基部丛生，纤细无毛。叶互生、线形，叶柄短或近无柄。总状花序偏向一侧，花小，浅蓝色，稀疏排列。蒴果倒卵形而扁，先端微凹，边缘开裂。种子卵形，扁平、黑色，密被白色茸毛。花期5～8月，果期6~10月。一般在春季采摘嫩苗，供食用，也可在出苗前和秋季苗枯后采挖为佳，除去泥沙，晒干备药用。
【营养与功能成分】
远志的嫩苗叶含粗纤维、钙、抗坏血酸、胡萝卜素等。采嫩苗叶可焯熟，清水浸泡去苦味，洗净，油盐调配食用。远志的根皮含远志皂苷约0.7%，水解生产远志皂苷元A（tu1克1nA，Cz,H400s)、远志皂苷元B(tu1克1nB，C30H.608)和糖。另外，含有结晶性的远志素、脂肪油和树脂等。远志根含远志碱、远志糖醇和N-乙酰基-D-葡萄糖胺。
【食用方法】
食用部位为石松科植物远志的嫩苗。可择其粗嫩者洗净，抽去木芯后腌渍食用。常见以远志为材料的药膳及其食疗作用如下：
(1)海米炒远志远志嫩苗300克，海米、精盐、味精、香油、米醋、酱油各适量。将远志嫩苗择洗干净，沸水烫熟，清水洗过，控去水分，切成段，放入盆中。加入泡发好的海米、精盐、味精、香油、米醋、酱油，调拌均匀，装入盘中，即可食用。功效：清淡适口，安神益智。
(2)远志冬菇
小鸡炖蘑菇原料:当年活鸡1只，松蘑100克，大料、葱、姜、蒜。味精、花椒面、精盐、绍酒、醋、淀粉、花椒油、酱油、熟豆油各适量。
小鸡炖蘑菇的做法:
1.将鸡宰杀洗净，鸡血放入盐水里备用，取出内脏，放置2小时后剁成排骨状，松蘑用温水泡回软，洗净去蒂；鸡肝、鸡肫、鸡心均切成薄片；将一部分葱切段、姜切片、蒜拍松，另一一部分切末备用。
2．炒锅内加底油烧热，用葱段、姜片、蒜瓣炝锅，出香味后烹人酱油，下入鸡块，煸炒至变色添汤，放入精盐、醋、绍酒，下入松蘑。汤开后，撇净浮沫，拣出葱、姜、蒜，移小火上，加盖炖至鸡肉熟烂、汤浓时即可。
特点:鲜香味美，民间风味。
小鸡炖蘑菇食材搭配小提示
腐竹和蘑菇能一起吃:蘑菇补气益胃，腐竹含大量磷脂，对血管有保护作用，青豆补脾益气，清热解毒，健身宁心。此菜植物蛋白含量高，营养丰富。
蘑菇和青豆能一起吃:蘑菇具有补气益胃功效，腐竹含大量磷脂，对血管有保护作用，青豆则可补脾益气，清热解毒，健身宁心。此3种食物若同时食用，其植物蛋白含量高，营养丰富。
远志别名棘菀、苦远志、山茶叶、光棍茶、小鸡棵、小鸡草、线茶、山胡麻、米儿茶、燕子草、草远志、十二月花等。在我国，分布于东北、华北、西北、安徽、江西、江苏、山东等地。
远志为多年生草本，植株高约30厘米。根圆柱形，长而微弯。茎由基部丛生，纤细无毛。叶互生、线形，叶柄短或近无柄。总状花序偏向一侧，花小，浅蓝色，稀疏排列。蒴果倒卵形而扁，先端微凹，边缘开裂。种子卵形，扁平、黑色，密被白色茸毛。花期5～8月，果期6~10月。一般在春季采摘嫩苗，供食用，也可在出苗前和秋季苗枯后采挖为佳，除去泥沙，晒干备药用。
【营养与功能成分】
远志的嫩苗叶含粗纤维、钙、抗坏血酸、胡萝卜素等。采嫩苗叶可焯熟，清水浸泡去苦味，洗净，油盐调配食用。远志的根皮含远志皂苷约0.7%，水解生产远志皂苷元A（tu1克1nA，Cz,H400s)、远志皂苷元B(tu1克1nB，C30H.608)和糖。另外，含有结晶性的远志素、脂肪油和树脂等。远志根含远志碱、远志糖醇和N-乙酰基-D-葡萄糖胺。
【食用方法】
食用部位为石松科植物远志的嫩苗。可择其粗嫩者洗净，抽去木芯后腌渍食用。常见以远志为材料的药膳及其食疗作用如下：
(1)海米炒远志远志嫩苗300克，海米、精盐、味精、香油、米醋、酱油各适量。将远志嫩苗择洗干净，沸水烫熟，清水洗过，控去水分，切成段，放入盆中。加入泡发好的海米、精盐、味精、香油、米醋、酱油，调拌均匀，装入盘中，即可食用。功效：清淡适口，安神益智。
(2)远志冬菇
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