鱼丸煮青菜的做法

夏天很热，不想在厨房倒腾太久的话，煮点快手的亦菜亦汤的食物不错！

主料
鱼丸适量	青菜适量
辅料
姜丝适量	胡萝卜适量	盐适量
胡椒适量	香油适量

鱼丸煮青菜热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
鱼丸	克	160千卡	84千卡	9.07克	1.73克
青菜	克	34千卡	15千卡	1.5克	0.3克
总量	414克	鱼丸煮青菜热量/卡路里194千卡
热量194千卡，相当于扎马步48分钟消耗的热量...240

鱼丸煮青菜的做法，共6个步骤

1/6. 鱼丸，姜丝，胡萝卜。
2/6. 青菜洗净备用。
3/6. 锅里放点食用油，炒姜丝。
4/6. 鱼丸和胡萝卜下去炒一下。
5/6. 兑水煮熟鱼丸。放盐，胡椒粉调味。
6/6. 放入青菜即可关火，余温可把青菜烫熟，出锅放点香油即可。

小窍门

鱼丸煮蔬菜很好吃，也健康清爽，可以换丝瓜等其他喜欢的蔬菜。