主料 | ||
木瓜1块 | 多力桂花藕粉一小袋 |
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
总量 | 288克 | 木瓜羹热量/卡路里124千卡 | |||
热量124千卡,相当于郑多燕小红帽21分钟消耗的热量...360 |
木瓜羹的做法,共5个步骤
1/5. 木瓜去皮,剁成小丁。
2/5. 藕粉倒在碗中,用冷水调成没有疙瘩的糊。
3/5. 锅内倒入开水烧沸后放木瓜丁煮开。
4/5. 像勾芡一样一边倒藕粉糊一边搅动,将藕粉全部倒入。
5/5. 再次烧沸就行了。
小窍门
1、藕粉要用冷水调成糊,热水会有疙瘩的。
2、我煮的稀,如果想稠一点,可以少放点水或用两袋藕粉也行,想吃甜一点的,也可以再放点糖。
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