怎么能清理静脉血管垃圾吃什么水果？
疏通血管的食物主要有8种：
1.海带
海带是海藻类的植物，营养价值很高，富含着碘，蛋白质，矿物质等，它的热量也低，具有降血脂、降血糖，还有调节免疫等作用，可以防止血栓形成。
2.苹果
苹果里含有丰富的营养，像维生素b，c，还有果胶，膳食纤维等，另外还有可以促进脂肪分解的物质，具有一定的减肥功效，预防动脉粥样硬化。
3.茄子
茄子有着抗衰老的作用，女性要多吃，茄子还可以增加毛细血管的弹性，对高血压还有动脉粥有一定辅助治疗的作用。
4.西红柿
西红柿是营养丰富的一种果蔬，不单单生吃也可以炒，煮汤喝，它里面有一种芦丁，这种物质可以提高氧化能力，消除在体内的垃圾还有自由基，可以保护血管的弹性。
5.大蒜
大蒜虽然味道比较辣，但却有着杀菌消毒，还有降脂，抗癌的作用。
6.玉米
玉米可以减肥，而且味道也很好，是属于粗粮中的一种，经常吃可以帮助于人体中的胆固醇代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的作用。
7.洋葱
洋葱能够降低血液黏度，减少血管的压力，可以降血脂，抗动脉硬化。
8.茶叶
茶叶是提高患者身体的抗氧化能力的，因此在降低血脂方面有很好的功效的，也可以增强红细胞的弹性。
什么水果可以清热解毒，净化血液？
1.助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
2.助肾排毒
肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
3.润肠排毒
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。
猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。
4.排毒食谱上的其他食物
芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。
苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。
绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。
牛奶和豆制品：所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。
5.多饮水，肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方。
多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。
6.每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。
因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。
7.多吃新鲜和有机食品
多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
8.在日常饮食中控制盐分的摄入
过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
9.适当补充抗氧化剂
适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。
10.吃东西不要太快，多咀嚼
这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。
清理血管垃圾的水果有哪些？
血管狭窄、堵塞是导致心脑血管疾病的基础病理因素，很多中老年人都担心血管垃圾会堵塞血管，而致力于寻求清理血管垃圾的食物。
其实，专业术语中是没有“血管垃圾”这个词语的，所谓的“血管垃圾”其实就是我们所说的血管壁堆积的脂质，也即动脉粥样硬化。而动脉粥样硬化的发生和发展是一个漫长的过程，一般形成后就无法逆转。
1、清理血管垃圾是否可行：首先，要澄清的是，我们所说的清理血管垃圾，在专业术语中，就是是的动脉粥样硬化发生逆转，斑块消退，其实这是不太可能的。
需知，动脉粥样硬化在青年时期就已经开始，老年时期达到高峰，这些所谓的“血管垃圾”最终会导致血管狭窄、堵塞，而诱发心脑血管疾病。因此，作为一个进行性发展的病理状态，其一旦形成就很难消失，清理血管垃圾也就无从实现。当然，正因如此，也让延缓动脉粥样硬化发展有了可能。我们所说的饮食疗法等也只能是延缓其发生和发展，尽量少制造“血管垃圾”，或是加速其排出体外，进而预防血管狭窄、堵塞而预防心脑血管疾病的发生，而想要实现逆转，使得血管健康恢复如初是不太现实的。
2、清理血管垃圾的饮食调理：其实，清理血管垃圾的饮食原则还是我们一直在强调的，首先就是要科学膳食，合理安排一日三餐，不可饮食过饱、暴饮暴食，应该以低脂肪、低胆固醇、低盐、低糖为基本原则，在控制摄入总热量的同时，少食动物肝脏、动物脂肪，多食蔬菜、水果，适当摄入鱼类、豆制品等。
至于选择何种水果，其实多数的水果都是可以吃的，没必要特意去选择贵的水果，常见的苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄等都对血管健康有利。
对心脑血管好的水果和蔬菜？
您好！ 1、茼蒿—“挥发性精油”“胆碱”，可使血压下降。
2、山药—“粘蛋白”防止血管脂肪沉积，“多巴胺”扩张血管。3、洋葱—“环蒜氨酸”，“含硫氨基酸”，能溶解血栓。4、茄子—“芦丁”，增强血管弹性。“皂草甙”，降低胆固醇。5、大蒜—“蒜氨素”、“大蒜素”能促进神经系统新陈代谢，软化血管，预防心梗和中风。降血糖，降血脂。6、芹菜—“3—丁基苯肽”，能舒张血管平滑肌，降血压。7、萝卜—生吃萝卜（芥子油，木质素）可降血脂、减肥。8、胡萝卜—“琥珀酸钾盐”为降压成分。9、生姜—挥发油，抑制胆固醇吸收，防止胆固醇在肝脏和血清蓄积。10、香菇等—所含30多种“酶”，“腺嘌呤”，降低胆固醇，降血压。11、黑木耳—血管清道夫，含“水溶性腺苷”，抗血小板凝集，减少血液粘稠，抗血栓形成。12、冬虫夏草—“虫草酸”，“虫草素”，有降血压、抗菌、镇静作用。13、马齿苋—含N—3脂肪酸，抑制胆固醇吸收，改善血管壁弹性。14、苹果—“苹果酸”，可使体内脂肪分解，预防肥胖，降低胆固醇，缓解动脉硬化，是高血压患者的理想食疗食品。15、柑橘—“黄铜甙”，扩冠脉，增血流量，增强微血管韧性。16、 菠萝—一种蛋白质，可溶解血栓。17、西瓜—“配糖体”，利尿，降血压。18、无花果—降血压，降血脂，排毒，抗癌。19、山楂—“甙类”，“黄铜类”，扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，减慢心率，改善血循环。降脂、降压。20、大枣—“黄铜类化合物”，降压等。（天然VC丸） 21、猕猴桃—有机酸和“猕猴桃碱”，可降胆固醇，预防冠心病、高血压。22、莲子—“莲心碱”，有强心、降压作用。23、花生—不饱和脂酸，甾酸，降低胆固醇，降血压，软化血管，润肤。愿您生活幸福！
多吃什么水果对血管好？
Hello! 如果是心血管的话,就应该少吃肉,多吃素食,还有少吃盐。水果中山楂可以降血压。香蕉 胡萝卜 枣 龙眼 桃 山查 柑橘、柚子、桃子、草莓等水果，因果中含维生素C和尼克酸，具有降低血脂和胆固醇的作用。 哈蜜瓜钾含量较高，但又不含钠及脂肪，有助于控制血压。心肌梗塞的病人不宜食用苹果、柿子、莲子等含有鞣酸较多的水果，以免产生较强的收敛作用，加重便秘，导致该病的反复发作。 猕猴桃对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。它富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成。
我想问一下吃什么蔬菜水果可以降血？
降血脂的蔬菜：
1.马齿苋马齿苋含多量钾盐、黄酮类等活性成分，还有享有“血管清道夫”美誉的伽马亚麻酸，被称为长寿菜。海带具有去脂降压、清热利水、软坚化结、镇咳平喘等作用。此外，海带中的褐藻胶是可溶性膳食纤维，能够和食物中的胆固醇结合，将其排出体外。辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。
4.苦瓜苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，而且维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力。慢性肠炎患者不宜多食苦瓜，食用时宜急火快炒，不宜长时间的炖煮。
5.芹菜芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显著下降，而且还能降低血压。降血脂的水果：1.西红柿能降血脂西红柿是生活中常见的水果，它能生津止渴，也能健胃消食，而且它含有的维生素c和芦丁以及番茄红素和果酸等物质进入人体以后，还能降低人体内胆固醇的含量，它不但能降血脂还能预防动脉硬化，也能减少冠心病的发病率。
2.香蕉能降血脂香蕉是生活中的常见水果，能润肠通便，也能降压降脂，，因为香蕉这种水果中含有丰富的微量元素钾，这种物质可以预防血压升高，也能清理血液中的胆固醇。
3.葡萄能降血脂葡萄中含有多种对人体有益的微量元素与维生素，还有多种人体正常代谢时必需的氨基酸，除此以外，酚类物质和芦丁也是葡萄最重要的存在，它们进入人体以后可以促进血液循环，减少血小板凝集，预防血栓生成。扩展资料：血脂高的表现：1.出现脸黄疣2.头晕犯困时常感倒头晕头痛、胸闷气短、腄眠不好、容易忘事.手脚易发麻、沉重.清晨头脑不清醒.早餐后可改善.午后极易犯困.夜晚却很清醒、3.眼球周边有灰白圈
活血化瘀的食物和水果有哪些？
葡萄、黑木耳、山楂、洋葱、桃子。
1、葡萄1997年专家研究发现每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，非常类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质对预防心脑血管病有一定作用。所以说葡萄是活血化瘀的水果之一。
2、黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
3、山楂中医认为山楂具有活血化瘀的作用，是血瘀型痛经患者的食疗佳品。山楂具有活血化瘀、帮助消化的作用。消化功能不好的人可以食用点山楂。
4、洋葱辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。
5、桃子桃子大家都有吃过吧。它也是活血化瘀的水果哦。除此外它还可以消积、补气生津。适合瘀血胃腹痛、津亏便秘者们食用。但值得大家注意的是虚寒证应禁用桃子。
疏通血管的食物主要有8种：
1.海带
海带是海藻类的植物，营养价值很高，富含着碘，蛋白质，矿物质等，它的热量也低，具有降血脂、降血糖，还有调节免疫等作用，可以防止血栓形成。
2.苹果
苹果里含有丰富的营养，像维生素b，c，还有果胶，膳食纤维等，另外还有可以促进脂肪分解的物质，具有一定的减肥功效，预防动脉粥样硬化。
3.茄子
茄子有着抗衰老的作用，女性要多吃，茄子还可以增加毛细血管的弹性，对高血压还有动脉粥有一定辅助治疗的作用。
4.西红柿
西红柿是营养丰富的一种果蔬，不单单生吃也可以炒，煮汤喝，它里面有一种芦丁，这种物质可以提高氧化能力，消除在体内的垃圾还有自由基，可以保护血管的弹性。
5.大蒜
大蒜虽然味道比较辣，但却有着杀菌消毒，还有降脂，抗癌的作用。
6.玉米
玉米可以减肥，而且味道也很好，是属于粗粮中的一种，经常吃可以帮助于人体中的胆固醇代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的作用。
7.洋葱
洋葱能够降低血液黏度，减少血管的压力，可以降血脂，抗动脉硬化。
8.茶叶
茶叶是提高患者身体的抗氧化能力的，因此在降低血脂方面有很好的功效的，也可以增强红细胞的弹性。
什么水果可以清热解毒，净化血液？
1.助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
2.助肾排毒
肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
3.润肠排毒
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。
猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。
4.排毒食谱上的其他食物
芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。
苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。
绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。
牛奶和豆制品：所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。
5.多饮水，肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方。
多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。
6.每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。
因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。
7.多吃新鲜和有机食品
多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
8.在日常饮食中控制盐分的摄入
过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
9.适当补充抗氧化剂
适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。
10.吃东西不要太快，多咀嚼
这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。
清理血管垃圾的水果有哪些？
血管狭窄、堵塞是导致心脑血管疾病的基础病理因素，很多中老年人都担心血管垃圾会堵塞血管，而致力于寻求清理血管垃圾的食物。
清理血管垃圾的水果有哪些？
其实，专业术语中是没有“血管垃圾”这个词语的，所谓的“血管垃圾”其实就是我们所说的血管壁堆积的脂质，也即动脉粥样硬化。而动脉粥样硬化的发生和发展是一个漫长的过程，一般形成后就无法逆转。
1、清理血管垃圾是否可行：首先，要澄清的是，我们所说的清理血管垃圾，在专业术语中，就是是的动脉粥样硬化发生逆转，斑块消退，其实这是不太可能的。
需知，动脉粥样硬化在青年时期就已经开始，老年时期达到高峰，这些所谓的“血管垃圾”最终会导致血管狭窄、堵塞，而诱发心脑血管疾病。因此，作为一个进行性发展的病理状态，其一旦形成就很难消失，清理血管垃圾也就无从实现。当然，正因如此，也让延缓动脉粥样硬化发展有了可能。我们所说的饮食疗法等也只能是延缓其发生和发展，尽量少制造“血管垃圾”，或是加速其排出体外，进而预防血管狭窄、堵塞而预防心脑血管疾病的发生，而想要实现逆转，使得血管健康恢复如初是不太现实的。
2、清理血管垃圾的饮食调理：其实，清理血管垃圾的饮食原则还是我们一直在强调的，首先就是要科学膳食，合理安排一日三餐，不可饮食过饱、暴饮暴食，应该以低脂肪、低胆固醇、低盐、低糖为基本原则，在控制摄入总热量的同时，少食动物肝脏、动物脂肪，多食蔬菜、水果，适当摄入鱼类、豆制品等。
至于选择何种水果，其实多数的水果都是可以吃的，没必要特意去选择贵的水果，常见的苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄等都对血管健康有利。
对心脑血管好的水果和蔬菜？
您好！ 1、茼蒿—“挥发性精油”“胆碱”，可使血压下降。
2、山药—“粘蛋白”防止血管脂肪沉积，“多巴胺”扩张血管。3、洋葱—“环蒜氨酸”，“含硫氨基酸”，能溶解血栓。4、茄子—“芦丁”，增强血管弹性。“皂草甙”，降低胆固醇。5、大蒜—“蒜氨素”、“大蒜素”能促进神经系统新陈代谢，软化血管，预防心梗和中风。降血糖，降血脂。6、芹菜—“3—丁基苯肽”，能舒张血管平滑肌，降血压。7、萝卜—生吃萝卜（芥子油，木质素）可降血脂、减肥。8、胡萝卜—“琥珀酸钾盐”为降压成分。9、生姜—挥发油，抑制胆固醇吸收，防止胆固醇在肝脏和血清蓄积。10、香菇等—所含30多种“酶”，“腺嘌呤”，降低胆固醇，降血压。11、黑木耳—血管清道夫，含“水溶性腺苷”，抗血小板凝集，减少血液粘稠，抗血栓形成。12、冬虫夏草—“虫草酸”，“虫草素”，有降血压、抗菌、镇静作用。13、马齿苋—含N—3脂肪酸，抑制胆固醇吸收，改善血管壁弹性。14、苹果—“苹果酸”，可使体内脂肪分解，预防肥胖，降低胆固醇，缓解动脉硬化，是高血压患者的理想食疗食品。15、柑橘—“黄铜甙”，扩冠脉，增血流量，增强微血管韧性。16、 菠萝—一种蛋白质，可溶解血栓。17、西瓜—“配糖体”，利尿，降血压。18、无花果—降血压，降血脂，排毒，抗癌。19、山楂—“甙类”，“黄铜类”，扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，减慢心率，改善血循环。降脂、降压。20、大枣—“黄铜类化合物”，降压等。（天然VC丸） 21、猕猴桃—有机酸和“猕猴桃碱”，可降胆固醇，预防冠心病、高血压。22、莲子—“莲心碱”，有强心、降压作用。23、花生—不饱和脂酸，甾酸，降低胆固醇，降血压，软化血管，润肤。愿您生活幸福！
多吃什么水果对血管好？
Hello! 如果是心血管的话,就应该少吃肉,多吃素食,还有少吃盐。水果中山楂可以降血压。香蕉 胡萝卜 枣 龙眼 桃 山查 柑橘、柚子、桃子、草莓等水果，因果中含维生素C和尼克酸，具有降低血脂和胆固醇的作用。 哈蜜瓜钾含量较高，但又不含钠及脂肪，有助于控制血压。心肌梗塞的病人不宜食用苹果、柿子、莲子等含有鞣酸较多的水果，以免产生较强的收敛作用，加重便秘，导致该病的反复发作。 猕猴桃对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。它富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成。
我想问一下吃什么蔬菜水果可以降血？
降血脂的蔬菜：
1.马齿苋马齿苋含多量钾盐、黄酮类等活性成分，还有享有“血管清道夫”美誉的伽马亚麻酸，被称为长寿菜。海带具有去脂降压、清热利水、软坚化结、镇咳平喘等作用。此外，海带中的褐藻胶是可溶性膳食纤维，能够和食物中的胆固醇结合，将其排出体外。辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。
4.苦瓜苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，而且维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力。慢性肠炎患者不宜多食苦瓜，食用时宜急火快炒，不宜长时间的炖煮。
5.芹菜芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显著下降，而且还能降低血压。降血脂的水果：1.西红柿能降血脂西红柿是生活中常见的水果，它能生津止渴，也能健胃消食，而且它含有的维生素c和芦丁以及番茄红素和果酸等物质进入人体以后，还能降低人体内胆固醇的含量，它不但能降血脂还能预防动脉硬化，也能减少冠心病的发病率。
2.香蕉能降血脂香蕉是生活中的常见水果，能润肠通便，也能降压降脂，，因为香蕉这种水果中含有丰富的微量元素钾，这种物质可以预防血压升高，也能清理血液中的胆固醇。
3.葡萄能降血脂葡萄中含有多种对人体有益的微量元素与维生素，还有多种人体正常代谢时必需的氨基酸，除此以外，酚类物质和芦丁也是葡萄最重要的存在，它们进入人体以后可以促进血液循环，减少血小板凝集，预防血栓生成。扩展资料：血脂高的表现：1.出现脸黄疣2.头晕犯困时常感倒头晕头痛、胸闷气短、腄眠不好、容易忘事.手脚易发麻、沉重.清晨头脑不清醒.早餐后可改善.午后极易犯困.夜晚却很清醒、3.眼球周边有灰白圈
活血化瘀的食物和水果有哪些？
葡萄、黑木耳、山楂、洋葱、桃子。
1、葡萄1997年专家研究发现每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，非常类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质对预防心脑血管病有一定作用。所以说葡萄是活血化瘀的水果之一。
2、黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
3、山楂中医认为山楂具有活血化瘀的作用，是血瘀型痛经患者的食疗佳品。山楂具有活血化瘀、帮助消化的作用。消化功能不好的人可以食用点山楂。
4、洋葱辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。
5、桃子桃子大家都有吃过吧。它也是活血化瘀的水果哦。除此外它还可以消积、补气生津。适合瘀血胃腹痛、津亏便秘者们食用。但值得大家注意的是虚寒证应禁用桃子。
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