吃什么粉可以减肥？
我用过可可粉，效果不错，但一定要坚持。而且减肥关键还是要靠少吃和多运动，你说单单一个粉粉，就能减掉多少了，那岂不是就没有胖人了吗对吧？可可粉一定要买对正规厂家的，有一次我买的假货，简直难喝的要吐，而且还没有作用，一定要小心。现在是冬天，喝上一杯可可粉感觉暖暖的，既舒服又暖和还减肥，哈哈，你可以试试啊。祝你成功！
成年人喝什么奶粉可长胖？
成人奶粉一般有女士奶粉、中老年奶粉、高钙奶粉、全脂奶粉、脱脂奶粉等，每个品牌的成人奶粉分类不一样，最好是根据自身需要选择合适的奶粉。 比如，身体肥胖的人或是易胖体质的成人适合选择脱脂奶粉。脱脂奶粉，经过脱脂，减少了奶粉里的脂肪含量。 全脂型成人奶粉就比较适合体型较瘦的人，需要通过喝奶吸收里面的营养成分。 一般年轻人和中年人可以选择全脂奶粉，因为消耗要比老年人大。而老年人由于消化能力差，吸收慢，比较适合脱脂奶粉，也应当选择对应的老年人奶粉。
蛋白粉胖子增肌不能用吗？用乳清蛋白有区别么？微胖身材适合哪种蛋白粉？
首先你要明白两点。
第一，肌肉的组成部分是蛋白质，所以增肌一定要补充足够的蛋白质。
第二，蛋白粉只是补充蛋白质的一种方式，但它更方便快捷而已，（特别是力量训练后半小时的黄金窗口，及时补充蛋白质）。它完全可以用食物替代。
这里你提到你是一个胖子增肌，你要明白一个概念增肌和减脂是不能同时进行的（除非新手小白，肌肉量低，脂肪太多的），所以你的增肌期一定是能量富余的。
再者就是蛋白粉的区别，有增肌粉，乳清蛋白粉，分离乳清蛋白粉。增肌粉碳水含量高，蛋白质含量一般，适用于比较瘦的人群。乳清蛋白粉碳水低，蛋白质含量高，适用于普通的健身人群，或者你这样的比较胖的。分离乳清蛋白，碳水含量很低，蛋白质含量最高，可达百分之九十以上，而且适用于有亚洲人特有的乳糖不耐受症状的人，但它价格比较高，所以适用于有钱的健身人群。
减肥如何选择代餐粉？
感谢问题邀请。我是邱正宏医师，小S等明星瘦身塑形导师。
代餐的选择，要注意以下几点：
1，代餐最好是颗粒状，这样不会破坏肠胃功能。
2，膳食纤维丰富，这样不会导致便秘，饱腹感也会很强
3，其他营养均衡，要含有优质蛋白、碳水化合物等等，这样才会保证身体每日营养摄取
4，选择适合自己的口味
5，经过FDA或者食品安全检验检疫，符合质量标准的代餐产品
加油哦！愿你健康瘦下来！
减肥能吃小麦粉吗？
减肥尽量少吃小麦粉，小麦粉是淀粉，含糖量高，应多吃些粗粮及蔬菜水果，少吃高糖高脂类食物；每天坚持30分钟以上的有氧运动如慢跑、快走、瑜伽等，一般锻炼10分钟以上才能消耗体内脂肪；减肥是一个长期工程，需要坚持，才能达到很好的减肥效果。
体重太轻了，想增重，可以吃健肌粉吗？
作为一个瘦子，我拥有女孩羡慕的身材。我从来不忌口，想吃什么吃什么。为了长胖吃健肌粉，但是效果依然不好。作为一个男孩，太瘦了是不好的，何况又矮，真的是又矮又瘦，我也很悲催啊啊啊啊啊！
我用过可可粉，效果不错，但一定要坚持。而且减肥关键还是要靠少吃和多运动，你说单单一个粉粉，就能减掉多少了，那岂不是就没有胖人了吗对吧？可可粉一定要买对正规厂家的，有一次我买的假货，简直难喝的要吐，而且还没有作用，一定要小心。现在是冬天，喝上一杯可可粉感觉暖暖的，既舒服又暖和还减肥，哈哈，你可以试试啊。祝你成功！
成年人喝什么奶粉可长胖？
成人奶粉一般有女士奶粉、中老年奶粉、高钙奶粉、全脂奶粉、脱脂奶粉等，每个品牌的成人奶粉分类不一样，最好是根据自身需要选择合适的奶粉。 比如，身体肥胖的人或是易胖体质的成人适合选择脱脂奶粉。脱脂奶粉，经过脱脂，减少了奶粉里的脂肪含量。 全脂型成人奶粉就比较适合体型较瘦的人，需要通过喝奶吸收里面的营养成分。 一般年轻人和中年人可以选择全脂奶粉，因为消耗要比老年人大。而老年人由于消化能力差，吸收慢，比较适合脱脂奶粉，也应当选择对应的老年人奶粉。
蛋白粉胖子增肌不能用吗？用乳清蛋白有区别么？微胖身材适合哪种蛋白粉？
首先你要明白两点。
第一，肌肉的组成部分是蛋白质，所以增肌一定要补充足够的蛋白质。
第二，蛋白粉只是补充蛋白质的一种方式，但它更方便快捷而已，（特别是力量训练后半小时的黄金窗口，及时补充蛋白质）。它完全可以用食物替代。
这里你提到你是一个胖子增肌，你要明白一个概念增肌和减脂是不能同时进行的（除非新手小白，肌肉量低，脂肪太多的），所以你的增肌期一定是能量富余的。
再者就是蛋白粉的区别，有增肌粉，乳清蛋白粉，分离乳清蛋白粉。增肌粉碳水含量高，蛋白质含量一般，适用于比较瘦的人群。乳清蛋白粉碳水低，蛋白质含量高，适用于普通的健身人群，或者你这样的比较胖的。分离乳清蛋白，碳水含量很低，蛋白质含量最高，可达百分之九十以上，而且适用于有亚洲人特有的乳糖不耐受症状的人，但它价格比较高，所以适用于有钱的健身人群。
减肥如何选择代餐粉？
感谢问题邀请。我是邱正宏医师，小S等明星瘦身塑形导师。
代餐的选择，要注意以下几点：
1，代餐最好是颗粒状，这样不会破坏肠胃功能。
2，膳食纤维丰富，这样不会导致便秘，饱腹感也会很强
3，其他营养均衡，要含有优质蛋白、碳水化合物等等，这样才会保证身体每日营养摄取
4，选择适合自己的口味
5，经过FDA或者食品安全检验检疫，符合质量标准的代餐产品
加油哦！愿你健康瘦下来！
减肥能吃小麦粉吗？
减肥尽量少吃小麦粉，小麦粉是淀粉，含糖量高，应多吃些粗粮及蔬菜水果，少吃高糖高脂类食物；每天坚持30分钟以上的有氧运动如慢跑、快走、瑜伽等，一般锻炼10分钟以上才能消耗体内脂肪；减肥是一个长期工程，需要坚持，才能达到很好的减肥效果。
体重太轻了，想增重，可以吃健肌粉吗？
作为一个瘦子，我拥有女孩羡慕的身材。我从来不忌口，想吃什么吃什么。为了长胖吃健肌粉，但是效果依然不好。作为一个男孩，太瘦了是不好的，何况又矮，真的是又矮又瘦，我也很悲催啊啊啊啊啊！
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