花生酱香蕉飞饼的做法

不爱吃生的香蕉味，但喜欢烤过的，搭配飞饼，一道简单的快手小食

主料
花生酱适量	飞饼胚2片	香蕉2根
鸡蛋1个
辅料
砂糖少量

花生酱香蕉飞饼热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
花生酱	克	468千卡	600千卡	6.9克	53克
香蕉	克	158千卡	89千卡	1.09克	0.33克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
总量	324克	花生酱香蕉飞饼热量/卡路里725千卡
热量725千卡，相当于划船181分钟消耗的热量...240

花生酱香蕉飞饼的做法，共5个步骤

1/5. 把冷冻的飞饼皮取出回温后，涂抹上一层花生酱；
2/5. 然后将剥好的香蕉放在飞饼上面；
3/5. 把飞饼将香蕉卷起来，用刀切成小段，放在烤盘上；
4/5. 在表面上刷少许鸡蛋液再撒上一点白糖在香蕉表面；
5/5. 烤箱预热200度，烤15分钟左右看飞饼变得金黄了即可。

小窍门

飞饼的垫纸在回温前先取掉表面的，下面的留着防粘