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喝葡萄酒能不能帮助减肥,喝多少减肥?

2023年11月05日

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  众所周知,吃饭喝酒一直是人类的社交工具,因为很多谈判、决定,甚至合同的签订,都在饭桌上。所以,在人们的刻板印象里,很多人会把喝酒定义成一种商业行为。诚然,在社会交往中酒确实能拉近和同饮者的关系,双方因争执变得面红耳赤之时,一饮泯恩仇,是和谐之酒;酒逢知己千杯少,是交心之酒,当然的,很多的人喝葡萄酒可以减肥,那是不是呢?具体介绍如下!

  喝葡萄酒帮助减肥
  1、哈佛医学院的专家们用近13年的时间追踪了2万名不同年龄段的女性的生活方式、饮食及健康状态。最后他们得出了一项结论:适量饮酒可以降低产生多余脂肪的风险,并且对减脂有一定帮助。
  2、美国俄勒冈州立大学的生物化学专家尼尔·谢伊和同事在美国期刊《营养生物化学杂志》上报告说,葡萄中的化学成分鞣花酸可减缓脂肪细胞的生长与新脂肪细胞的形成。这意味着喝葡萄酒有助减肥。
  葡萄酒喝多少减肥
  来自法国里尔、图卢兹和斯特拉斯堡大学的一队研究人员发现,偶尔饮酒的被试者比起经常饮酒的更容易长胖。所以,如果你想要减肥效果,请增加喝酒的频率,并且维持在每天1-2杯即可。
  晚上喝葡萄酒后,我们大脑容易产生饥饿感,会促使你进食一些高热量食物,如果你能抵制诱惑,纯粹只是喝酒的话,还是有可以减肥的希望的。

  喝葡萄酒的作用
  雷丁大学的生物化学教授JeremySpencer表示40周岁以上的人每周饮用2杯或3杯香槟,可以在某种程度上降低痴呆风险;
  德国柏林查理特大学研究发现,人们通过引用葡萄酒,摄入红葡萄皮中的白藜芦醇后,短期记忆能力得到了增强,参与记忆的大脑神经也产生了更多链接。
  葡萄酒喝多少合适
  正常成人,每天摄入200-300ml红葡萄酒时,就可以达到软化血管、预防皮肤疾病等的效果了,也能够摄入足够量的白藜芦醇等抗氧化物质来抵抗衰老了。
  等葡萄酒咽下去后,香气在口中停留了多久
  等你把酒咽下去之后,感受口中唇齿留香的感受能持续多久。同时关注下余味是否干净,有没有放坏的瓜子出现的那种油腻感?如果酒咽下去之后瞬间滋味全无,或者出现了不干净的味道,那么这款酒同样品质一般。
  一般说来,好酒的余韵能轻松持续5-10秒以上,甚至超过20秒,你不妨掏出表来测测看。通常,高品质的葡萄酒拥有更好的陈年能力和丰富的层次感。这能让葡萄酒不断发展变化,令你惊喜不断。一杯非常好的酒,不需要你去用力晃动酒杯,只要倒入杯中20分钟通常就会有比刚开瓶更好的表现,至少也要和之前表现一致。
  

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