简单又好吃的寿司的做法

我本来不想吃饭，我就想起了用米饭做寿司，后来我就把它吃完了。

主料
海苔1个1片	番茄1个1小片	火腿肠1个1小片
黄瓜1个1小片	米饭1个1小勺	玉米大概3粒
辅料
盐1克	番茄酱1勺

最简单又最好吃的寿司热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
海苔	克	21千卡	177千卡	29.4克	4.8克
番茄	克	54千卡	20千卡	0.9克	0.2克
火腿肠	克	199千卡	212千卡	14克	10.4克
黄瓜	克	31千卡	16千卡	0.8克	0.2克
米饭	克	289千卡	115千卡	3克	0.3克
玉米	克	280千卡	196千卡	4克	1克
总量	966克	最简单又最好吃的寿司热量/卡路里874千卡
热量874千卡，相当于草地保龄球291分钟消耗的热量...180

最简单又最好吃的寿司的做法，共5个步骤

1/5. 把各种材料切成一小块的。
2/5. 把它们用小火把这些炒在一起。
3/5. 加上这些佐料。
4/5. 最后把海苔卷起来，塞进米饭和主料，怕下面太粘用海苔的小袋子放在下面。
5/5. 这就做好了。

小窍门

注意:在做菜的时候小心一点，还有隐藏在这里面的危险。