| 主料 | ||
| 泡面1包 | 鸡胸肉50克 | 杂蔬50克 |
| 披萨酱适量 | 马苏里拉芝士碎适量 | 橄榄油少许 |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 67千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 100克 | |
| 总量 | 140克 | 鸡胸肉杂蔬泡面披萨热量/卡路里365千卡 | |||
| 热量365千卡，相当于坐车365分钟消耗的热量...60 | |||||
鸡胸肉杂蔬泡面披萨的做法，共7个步骤
1/7. 鸡胸肉水煮后撕碎，杂蔬焯水
2/7. 泡面煮熟捞出控水，加入打散的鸡蛋和泡面酱料包拌匀
3/7. 放入披萨盘压平压实，撒上泡面配料
4/7. 放上番茄酱和马苏里拉芝士碎
5/7. 分别摆上杂蔬和鸡胸肉，把泡面调料粉均匀的撒在上面
6/7. 淋上橄榄油放入烤箱，200度30分钟左右
7/7. 鸡胸肉杂蔬泡面披萨
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