鸡蛋火腿肠小切饼的做法

主料
胡萝卜50克	香葱1根	面粉15克
鸡蛋1个	火腿肠1根

鸡蛋火腿肠小切饼热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
胡萝卜	克	19千卡	37千卡	1克	0.2克
香葱	克	17千卡	30千卡	3.27克	0.73克
面粉	克	55千卡	366千卡	11.3克	1.5克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
火腿肠	克	199千卡	212千卡	14克	10.4克
总量	284克	鸡蛋火腿肠小切饼热量/卡路里389千卡
热量389千卡，相当于蹲起97分钟消耗的热量...240

鸡蛋火腿肠小切饼的做法，共8个步骤

1/8. 准备食材
2/8. 除了鸡蛋之外的食材倒入面粉里
3/8. 加适量水和盐搅拌
4/8. 热锅入油
5/8. 倒入面糊摊平
6/8. 稍微凝固打入鸡蛋
7/8. 用勺子压碎 平铺在面糊表面 小火煎熟
8/8. 切片