手臂手肘窝外侧疼痛或许是由于肌肉拉伤、肱骨外上髁炎、肘管综合征等惹起，应依据详细病因启动治疗，常采用休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法。
肌肉拉伤
手臂过度用力或突然歪曲或许造成肌肉拉伤，惹起肘窝外侧疼痛。应立刻中止活动，并在 72 小时内启动冷敷，缓解疼痛和肿胀。72 小时后，可启动热敷或物理治疗，以促进血液循环和愈合。
肱骨外上髁炎
肱骨外上髁炎是一种经常出现的肘部劳损性疾病，关键表现为肘关节外侧疼痛和活动受限。应增加手臂的活动，可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药，也可注射皮质类固醇药物，如醋酸泼尼松龙等。同时可采用超短波、冲击波等物理治疗方法。假设症状严重，可思索手术治疗，如微创松解术等。
肘管综合征
肘管综合征是尺神经在肘部尺神经沟内因慢性损伤而发生的症状。经常出现症状为手部麻木、刺痛、有力等。可遵医嘱经常使用神运营养药物，如甲钴胺等。也可启动肘管内注射皮质类固醇药物，如醋酸泼尼松龙等。假设症状严重，可思索手术治疗，如肘管减压术等。
手臂手肘窝外侧疼痛还或许是其他要素惹起，如骨折、痛风、类风湿关节炎等，假设疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白诊断后遵医嘱启动针对性治疗。
肌肉拉伤
手臂过度用力或突然歪曲或许造成肌肉拉伤，惹起肘窝外侧疼痛。应立刻中止活动，并在 72 小时内启动冷敷，缓解疼痛和肿胀。72 小时后，可启动热敷或物理治疗，以促进血液循环和愈合。
肱骨外上髁炎
肱骨外上髁炎是一种经常出现的肘部劳损性疾病，关键表现为肘关节外侧疼痛和活动受限。应增加手臂的活动，可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药，也可注射皮质类固醇药物，如醋酸泼尼松龙等。同时可采用超短波、冲击波等物理治疗方法。假设症状严重，可思索手术治疗，如微创松解术等。
肘管综合征
肘管综合征是尺神经在肘部尺神经沟内因慢性损伤而发生的症状。经常出现症状为手部麻木、刺痛、有力等。可遵医嘱经常使用神运营养药物，如甲钴胺等。也可启动肘管内注射皮质类固醇药物，如醋酸泼尼松龙等。假设症状严重，可思索手术治疗，如肘管减压术等。
手臂手肘窝外侧疼痛还或许是其他要素惹起，如骨折、痛风、类风湿关节炎等，假设疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白诊断后遵医嘱启动针对性治疗。