简单制作土豆闷饭的做法

主料
土豆适量	大米适量	酱油适量
盐适量	鸡精适量
辅料
葱适量	姜适量	大蒜适量

简单制作土豆闷饭热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
大米	克	653千卡	391千卡	7.1克	4.9克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
总量	510克	简单制作土豆闷饭热量/卡路里915千卡
热量915千卡，相当于粉刷305分钟消耗的热量...180

简单制作土豆闷饭的做法，共12个步骤

1/12. 首先先淘米
2/12. 然后切葱姜蒜和辣椒。
3/12. 把土豆洗净削皮后切成块。
4/12. 土豆块。
5/12. 锅中倒入少许底油加葱姜蒜辣椒
6/12. 放入土豆块，翻炒均匀。
7/12. 淘好的米放进去。再加一点水。
8/12. 加入鸡精，酱油，盐。
9/12. 把它倒回电饭煲中。
10/12. 开始蒸。
11/12. 好了
12/12. 成品图