简单易学-缤纷果蔬沙拉的做法

选取各种时令水果或蔬菜即可

主料
黄瓜100克	圣女果100克	生菜50克
玉米粒25克
辅料
沙拉酱微量	柠檬汁微量	橄榄油微量

简单易学-缤纷果蔬沙拉热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
黄瓜	克	16千卡	16千卡	0.8克	0.2克
圣女果	克	22千卡	22千卡	1克	0.2克
生菜	克	14千卡	27千卡	2.57克	0.2克
玉米粒	克	49千卡	196千卡	4克	0.8克
总量	275克	简单易学-缤纷果蔬沙拉热量/卡路里101千卡
热量101千卡，相当于街舞13分钟消耗的热量...470

简单易学-缤纷果蔬沙拉的做法，共4个步骤

1/4.
1.准备材料：各种时令果蔬，沙拉酱，柠檬汁，橄榄油
2/4. 用生菜铺底
3/4. 把切好的蔬菜、水果扔进盆里拌匀
4/4. 最后淋上沙拉酱，橄榄油和柠檬汁哦，美味可口