土豆热沙拉的做法

早上去厨房，不小心踢到了圆滚滚的土豆，就它吧，看来是想被吃掉了。本来一直以来除了炒着吃也没别的想法了，今天莫名的想到了《小森林》里的土豆水芹沙拉。就是这个了，家里有芹菜，放点西红柿口感酸甜更适合中国人的口味。

主料
土豆1个	芹菜1条	西红柿1个

土豆热沙拉热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
芹菜	克	40千卡	20千卡	0.8克	0.1克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
总量	760克	土豆热沙拉热量/卡路里307千卡
热量307千卡，相当于冰上钓鱼154分钟消耗的热量...120

土豆热沙拉的做法，共5个步骤

1/5. 食材洗净
2/5. 土豆去皮，食材切小块
3/5. 将土豆和芹菜煮熟，煮的时候先放土豆，因为土豆不太容易熟，等土豆熟了再放芹菜稍微煮一下断生就好
4/5. 趁热将几种食材加入盐，一点生抽，黑胡椒，拌匀即可
5/5. 配个三明治，抹茶牛奶，十分钟搞定早餐