便秘吃什么最快通便？
便秘吃什么，这个分为两大类，一个是食物，就是我们常说的富含纤维素的食物，包括谷物、海生植物、菌类、坚果等等，包括还有红薯、南瓜等等，能够形成比较多的大便的食物，配合多饮水、适当运动，都能够促进排便。这是我们说的食物，还有就是吃什么药，通便药物分为很多种，比较快速的有效的通便药物，比如通便灵、大黄、芦荟，还有番泻叶等等，这些药物它有比较强的刺激性，能够迅速的让患者排便，这是比较快速的排便的方法。
吃什么样的食物对便秘有帮助？
不是便秘的患者，是体会不到排便的艰难的，常常有便意，但就是排出不畅，粪便就像故意停留在肠道之内，导致人们大便次数减少，大便不畅，排便不尽，比较扰人，还影响正常的工作和生活。
便秘通常超过半年则称为慢性便秘，从发病人群来看，便秘患者中老年人较为多见，便秘似乎更喜欢光顾女性朋友，但是青少年儿童也会出现便秘。
引起便秘的病因最为常见的是肠道病变，如各种原因引起肠梗阻、肠易激综合征、痔疮等直肠病变、尿毒症和甲低引起的胃肠道病变等。
当然其他原因包括年老体弱腹盆肌张力下降，运动或者活动不足，进食缺乏富含纤维素的食品或者每天喝水过少，或者因为生活工作节奏过快或者因为工作和精神心理的原因均可以打破原来的正常的大便习惯，当然长时间使用泻药可以导致人们出现对泻药的依赖也可以导致便秘，另外服用某些药物如吗啡类药物、抗抑郁药物、含有钙和铝的。
1、每天预留足够的时间大便，大便的时候不要三心二意，排便的时候需要一心一意，当然也可以尝试用蹲位排大便，这主要是从从建立良好的大便习惯着手改变。
2、营养均衡，适当增加膳食纤维的摄入，尤其是那些只喜欢吃大鱼大肉，而不喜欢吃粗茶淡饭的人，更需要增加富含纤维素食物的摄入，包括新鲜蔬菜水果如香蕉以及燕麦、荞麦、麦麸、玉米等杂粮，因为这些富含纤维素的食物不仅可以增加大便的水分，还可以增加大便的容积，促进胃肠道的蠕动从而促进排便。
3、如果没有禁忌增加喝水，可以帮助软化大便，大便软化则容易排出。
4、少喝富含咖啡因的各种饮料同时还需要限制饮酒。
5、保持积极乐观向上及良好的心情，增加运动或者活动，均有利于排便。
6、没有禁忌的情况下可以配合使用泻药，但不是长久之计，长时间服用容易形成依赖，道理就像长期抽烟喝酒也会上瘾一样。
便秘吃什么东西好？
吃饭按顺序治便秘小妙招。吃饭的时候先吃半碗菜，比如黄瓜木耳洋葱，韭菜，胡萝卜。芹菜等含纤维素较高的蔬菜。不要吃藕片儿，土豆，豆腐，肉。然后细嚼慢咽吃饭。注意每一口润透唾液。还要注意多喝水。
吃什么可以治疗便秘?如何润肠通便？
吃这些东西不管用的话，那你这属于严重便秘了，需要进行药物治疗了，我自己之前也是一直饱受便秘的折磨，后来一路艰辛的走过来，取得不错的成果，来总结下我的经验（下列药物只是个人所用，如要使用请在专业医生的指导下用药）
1. 麻仁丸
主要成份：白芍枳实大黄杏仁厚朴功能主治：润肠通便，清解胃肠燥热，大便干结，便秘。用法：早晚各服一次，每次9--15g
2. 麻仁软胶囊
主要成份：麻仁丸的更新产品功能主治：调节机体水份平衡，促进肠胃运动而达到治疗效果。
3. 大黄苏打片
主要成份：大黄、碳酸氢钠
最后，除了必要的药物治疗，还可以喝一种膏滋，里面主要就是蜂蜜，火麻仁，杏仁，槐花，等成分，主要就是给肠道排毒，帮助排出身体毒素，治疗便秘的，适合大部分人群，我自己也是在喝，每天早晚喝一杯，第二天早上起来排便很顺畅，就连小肚子上的肉也少了！
通便的食物有哪些？
蜂蜜、酸奶、坚果等食物可以通便。
1、蜂蜜蜂蜜味甘性平，具有润肠通便的作用，且可补益，尤其适于体虚肠道津液不足的慢性便秘者。
2、酸奶酸奶富含益生菌，可以改善肠道菌群环境，促进消化，促进胃肠的蠕动，有效改变便秘情况。
3、坚果坚果含有油脂、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，适量食用坚果可以起到润肠通便、缓解便秘的作用。
4、苹果苹果含有丰富的水溶性食物纤维果胶。果胶有调整胃肠功能的作用，可以有效地清理肠道，改善便秘。每日早晨空腹吃1个苹果，可改善便秘情况。
5、香蕉香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。不过，这种作用只有熟透的香蕉才具有。
6、黑木耳黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，改善便秘情况。
7、新鲜蔬菜蔬菜富含膳食纤维，可以增加粪便体积，促进胃肠蠕动，减少便秘的发生。
8、红薯红薯味甘性平，能健胃益气，润肠通便。红薯含有较多的纤维素，能在肠道中吸收水分，增加粪便的体积，刺激肠道的蠕动，起到通便的作用。扩展资料便秘时不适宜吃的食物1、性温热食物如辣椒、大蒜、葱、姜、花椒、羊肉等食物，容易造成肠道积热，加重便秘。2、高蛋白、高脂肪食物会加重肠胃的负担，便秘的人建议少吃。3、辛辣刺激食物便秘应保持清淡饮食，刺激过大，影响肠胃消化吸收，不利于通便。
吃什么治便秘最有效呢？
便秘还要区分是一些疾病继发引起的，还是就是单纯的习惯性便秘，不同的情况处理方法也不同，如果是某些疾病引起的，比如肺热咳嗽，应该积极的治疗原发病，如果是习惯性便秘，可以服用一些润肠通便的药物，每天应该养成一个定时排便的好习惯。
便秘吃什么，这个分为两大类，一个是食物，就是我们常说的富含纤维素的食物，包括谷物、海生植物、菌类、坚果等等，包括还有红薯、南瓜等等，能够形成比较多的大便的食物，配合多饮水、适当运动，都能够促进排便。这是我们说的食物，还有就是吃什么药，通便药物分为很多种，比较快速的有效的通便药物，比如通便灵、大黄、芦荟，还有番泻叶等等，这些药物它有比较强的刺激性，能够迅速的让患者排便，这是比较快速的排便的方法。
吃什么样的食物对便秘有帮助？
不是便秘的患者，是体会不到排便的艰难的，常常有便意，但就是排出不畅，粪便就像故意停留在肠道之内，导致人们大便次数减少，大便不畅，排便不尽，比较扰人，还影响正常的工作和生活。
便秘通常超过半年则称为慢性便秘，从发病人群来看，便秘患者中老年人较为多见，便秘似乎更喜欢光顾女性朋友，但是青少年儿童也会出现便秘。
引起便秘的病因最为常见的是肠道病变，如各种原因引起肠梗阻、肠易激综合征、痔疮等直肠病变、尿毒症和甲低引起的胃肠道病变等。
当然其他原因包括年老体弱腹盆肌张力下降，运动或者活动不足，进食缺乏富含纤维素的食品或者每天喝水过少，或者因为生活工作节奏过快或者因为工作和精神心理的原因均可以打破原来的正常的大便习惯，当然长时间使用泻药可以导致人们出现对泻药的依赖也可以导致便秘，另外服用某些药物如吗啡类药物、抗抑郁药物、含有钙和铝的。
正所谓抽薪止沸，对于便秘首先是要能力寻找导致便秘的病因诱因，然后去除病因诱因才能从根本上解决问题，同时配合生活和饮食调节，比如:
1、每天预留足够的时间大便，大便的时候不要三心二意，排便的时候需要一心一意，当然也可以尝试用蹲位排大便，这主要是从从建立良好的大便习惯着手改变。
2、营养均衡，适当增加膳食纤维的摄入，尤其是那些只喜欢吃大鱼大肉，而不喜欢吃粗茶淡饭的人，更需要增加富含纤维素食物的摄入，包括新鲜蔬菜水果如香蕉以及燕麦、荞麦、麦麸、玉米等杂粮，因为这些富含纤维素的食物不仅可以增加大便的水分，还可以增加大便的容积，促进胃肠道的蠕动从而促进排便。
3、如果没有禁忌增加喝水，可以帮助软化大便，大便软化则容易排出。
4、少喝富含咖啡因的各种饮料同时还需要限制饮酒。
5、保持积极乐观向上及良好的心情，增加运动或者活动，均有利于排便。
6、没有禁忌的情况下可以配合使用泻药，但不是长久之计，长时间服用容易形成依赖，道理就像长期抽烟喝酒也会上瘾一样。
便秘吃什么东西好？
吃饭按顺序治便秘小妙招。吃饭的时候先吃半碗菜，比如黄瓜木耳洋葱，韭菜，胡萝卜。芹菜等含纤维素较高的蔬菜。不要吃藕片儿，土豆，豆腐，肉。然后细嚼慢咽吃饭。注意每一口润透唾液。还要注意多喝水。
吃什么可以治疗便秘?如何润肠通便？
吃这些东西不管用的话，那你这属于严重便秘了，需要进行药物治疗了，我自己之前也是一直饱受便秘的折磨，后来一路艰辛的走过来，取得不错的成果，来总结下我的经验（下列药物只是个人所用，如要使用请在专业医生的指导下用药）
1. 麻仁丸
主要成份：白芍枳实大黄杏仁厚朴功能主治：润肠通便，清解胃肠燥热，大便干结，便秘。用法：早晚各服一次，每次9--15g
2. 麻仁软胶囊
主要成份：麻仁丸的更新产品功能主治：调节机体水份平衡，促进肠胃运动而达到治疗效果。
3. 大黄苏打片
主要成份：大黄、碳酸氢钠
最后，除了必要的药物治疗，还可以喝一种膏滋，里面主要就是蜂蜜，火麻仁，杏仁，槐花，等成分，主要就是给肠道排毒，帮助排出身体毒素，治疗便秘的，适合大部分人群，我自己也是在喝，每天早晚喝一杯，第二天早上起来排便很顺畅，就连小肚子上的肉也少了！
通便的食物有哪些？
蜂蜜、酸奶、坚果等食物可以通便。
1、蜂蜜蜂蜜味甘性平，具有润肠通便的作用，且可补益，尤其适于体虚肠道津液不足的慢性便秘者。
2、酸奶酸奶富含益生菌，可以改善肠道菌群环境，促进消化，促进胃肠的蠕动，有效改变便秘情况。
3、坚果坚果含有油脂、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，适量食用坚果可以起到润肠通便、缓解便秘的作用。
4、苹果苹果含有丰富的水溶性食物纤维果胶。果胶有调整胃肠功能的作用，可以有效地清理肠道，改善便秘。每日早晨空腹吃1个苹果，可改善便秘情况。
5、香蕉香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。不过，这种作用只有熟透的香蕉才具有。
6、黑木耳黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，改善便秘情况。
7、新鲜蔬菜蔬菜富含膳食纤维，可以增加粪便体积，促进胃肠蠕动，减少便秘的发生。
8、红薯红薯味甘性平，能健胃益气，润肠通便。红薯含有较多的纤维素，能在肠道中吸收水分，增加粪便的体积，刺激肠道的蠕动，起到通便的作用。扩展资料便秘时不适宜吃的食物1、性温热食物如辣椒、大蒜、葱、姜、花椒、羊肉等食物，容易造成肠道积热，加重便秘。2、高蛋白、高脂肪食物会加重肠胃的负担，便秘的人建议少吃。3、辛辣刺激食物便秘应保持清淡饮食，刺激过大，影响肠胃消化吸收，不利于通便。
吃什么治便秘最有效呢？
便秘还要区分是一些疾病继发引起的，还是就是单纯的习惯性便秘，不同的情况处理方法也不同，如果是某些疾病引起的，比如肺热咳嗽，应该积极的治疗原发病，如果是习惯性便秘，可以服用一些润肠通便的药物，每天应该养成一个定时排便的好习惯。
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