女人长期便秘吃什么好？
长期便秘怎么调理1、饮水清淡，多吃膳食纤维，合理饮食，严禁暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、烧烤等。2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，加速排便。3、多喝水，我们都知道多喝可美容养颜，其实多喝水还可以促进肠胃的蠕动，是身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。4、养成规律的作息时间，每天造成喝一杯白开水或者蜂蜜水，每天喝1500毫升的水，可软化大便，有利排便。5、保持愉快的心情，不要经常生气动怒，女性经常心情不愉快，会导致月经不调。6、定时排便可是肠道不会堆积粪便，不会滞留很多毒素在体内，每次排便时间控制在5分钟左右。便秘吃什么水果1、香蕉有润肠通便的功能，不过香蕉是寒凉的水果，种在田里的香蕉比较好，不过这种香蕉不宜吃多，特别是胃寒的人，因为吃多了对身体也不好。2、甘蔗对便秘也有帮助，也是不错的选择，甘蔗分两种青皮甘蔗清热，所以吃青皮甘蔗比较好3、木瓜具有美容美白的功效，对便秘有很大的作用，木瓜可以生吃也可以煮熟吃，都是润肠通便的水果
便秘怎么调理吃食疗？
便秘一般是由于肠胃消化不良导致的，所以要多吃一些养胃，易消化，软的，食品，比如小米粥，八宝粥，皮蛋瘦肉粥，面条等。平时的饮食要清淡合理，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，促进身体的新陈代谢，血液循环，多补充富含维生素蛋白质的食物，多锻炼，多参加户外活动，提高自身的免疫力。
便秘吃什么能好啊？
多喝蜂蜜水，吃香蕉，主食主要清淡，忌辣，我去年就便秘了，注意饮食可以缓解，这毕竟是病，得治，我的便秘是一款秘清栓得中药治好的，推荐药店看看去，求采纳。
问女人便秘吃什么通便？
便秘是一种常见的疾病，一般是排便不易或者是大便硬结，跟饮食情况有关系，如果需要通便建议可以口服乳果糖口服液，平时可以多喝水。另外多进食粗粮，多进食纤维素含量高的新鲜蔬菜如芹菜、菠菜、韭菜、大白菜、土豆、山药等，也易于通便。
女人便秘吃些什么啊？女人便秘如何吃?长期便秘？
多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）适量喝水或饮用蜂蜜水，或者早上起来空腹吃个苹果。多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。
女人便秘喝什么茶好？
一 决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
二 荷叶茶 情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
三 吉姆奈玛茶
吉姆奈玛的绰号又叫糖杀死,嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。
四 黑茶 黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
五 乌龙茶 乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
六 杜仲茶 可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
吃什么食物有助于缓解便秘？
香蕉杠杠的，一天吃两根一两天就好，另外听说芹菜因为纤维粗也能缓解便秘。芹菜没试过，香蕉真有用。
我又来了，才知道香蕉如果不是天然成熟的是没有通便效果的，那种放在家里放熟的似乎也没用。不过我又了解了苹果，火龙果，甜瓜有通便效果，香菇海藻海带燕麦薏米大麦
长期便秘怎么调理1、饮水清淡，多吃膳食纤维，合理饮食，严禁暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、烧烤等。2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，加速排便。3、多喝水，我们都知道多喝可美容养颜，其实多喝水还可以促进肠胃的蠕动，是身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。4、养成规律的作息时间，每天造成喝一杯白开水或者蜂蜜水，每天喝1500毫升的水，可软化大便，有利排便。5、保持愉快的心情，不要经常生气动怒，女性经常心情不愉快，会导致月经不调。6、定时排便可是肠道不会堆积粪便，不会滞留很多毒素在体内，每次排便时间控制在5分钟左右。便秘吃什么水果1、香蕉有润肠通便的功能，不过香蕉是寒凉的水果，种在田里的香蕉比较好，不过这种香蕉不宜吃多，特别是胃寒的人，因为吃多了对身体也不好。2、甘蔗对便秘也有帮助，也是不错的选择，甘蔗分两种青皮甘蔗清热，所以吃青皮甘蔗比较好3、木瓜具有美容美白的功效，对便秘有很大的作用，木瓜可以生吃也可以煮熟吃，都是润肠通便的水果
便秘怎么调理吃食疗？
便秘一般是由于肠胃消化不良导致的，所以要多吃一些养胃，易消化，软的，食品，比如小米粥，八宝粥，皮蛋瘦肉粥，面条等。平时的饮食要清淡合理，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，促进身体的新陈代谢，血液循环，多补充富含维生素蛋白质的食物，多锻炼，多参加户外活动，提高自身的免疫力。
便秘吃什么能好啊？
多喝蜂蜜水，吃香蕉，主食主要清淡，忌辣，我去年就便秘了，注意饮食可以缓解，这毕竟是病，得治，我的便秘是一款秘清栓得中药治好的，推荐药店看看去，求采纳。
问女人便秘吃什么通便？
便秘是一种常见的疾病，一般是排便不易或者是大便硬结，跟饮食情况有关系，如果需要通便建议可以口服乳果糖口服液，平时可以多喝水。另外多进食粗粮，多进食纤维素含量高的新鲜蔬菜如芹菜、菠菜、韭菜、大白菜、土豆、山药等，也易于通便。
女人便秘吃些什么啊？女人便秘如何吃?长期便秘？
多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）适量喝水或饮用蜂蜜水，或者早上起来空腹吃个苹果。多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。
女人便秘喝什么茶好？
一 决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
二 荷叶茶 情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
三 吉姆奈玛茶
吉姆奈玛的绰号又叫糖杀死,嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。
四 黑茶 黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
五 乌龙茶 乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
六 杜仲茶 可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
吃什么食物有助于缓解便秘？
香蕉杠杠的，一天吃两根一两天就好，另外听说芹菜因为纤维粗也能缓解便秘。芹菜没试过，香蕉真有用。
我又来了，才知道香蕉如果不是天然成熟的是没有通便效果的，那种放在家里放熟的似乎也没用。不过我又了解了苹果，火龙果，甜瓜有通便效果，香菇海藻海带燕麦薏米大麦
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