辣烧笔管鱼的做法

主料
笔管鱼适量
辅料
辣椒适量

辣烧笔管鱼热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
笔管鱼	克	374千卡	83千卡	15.2克	0.9克
总量	450克	辣烧笔管鱼热量/卡路里374千卡
热量374千卡，相当于跨栏37分钟消耗的热量...600

辣烧笔管鱼的做法，共4个步骤

1/4. 笔管鱼、辣椒 洗净。
2/4. 葱姜、辣椒切块，笔管鱼切开用开水烫一下。
3/4. 花椒炝香，倒入辣酱煸炒出香味，将图2中材料入锅大火烧。
4/4. 出锅装盘。鲜辣咸香。