柠檬汁莓果丝滑奶昔的做法

草莓营养价值高，含丰富的维生素C ，中医认为草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴；蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。
这款DIY混合草莓蓝莓奶昔口感丝滑，香浓清新，很适合夏季饮用！
适合人群：老少皆宜，特别是爱美的女性朋友

主料
鲜草莓200克	蓝莓100克
辅料
牛奶200毫升	新鲜柠檬汁适量

柠檬汁莓果丝滑奶昔热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
蓝莓	克	57千卡	57千卡	0.74克	0.33克
总量	100克	柠檬汁莓果丝滑奶昔热量/卡路里57千卡
热量57千卡，相当于玩游戏10分钟消耗的热量...340

柠檬汁莓果丝滑奶昔的做法，共7个步骤

1/7. 将新鲜草莓洗干净去蒂备用，蓝莓洗干净备用
2/7. 将新鲜草莓洗干净去蒂备用，蓝莓洗干净备用
3/7. 往杯中倒入牛奶（如果希望口感丝滑些，可以考虑多放些牛奶），加入适量鲜柠檬汁
4/7. 往杯中倒入牛奶（如果希望口感丝滑些，可以考虑多放些牛奶），加入适量鲜柠檬汁
5/7. 停止搅拌，将做好的莓果奶昔倒入果汁杯即可
6/7. 往杯中倒入牛奶（如果希望口感丝滑些，可以考虑多放些牛奶），加入适量鲜柠檬汁
7/7. 外出的话，还可以装在随行杯中带走，就不用在外面和勾兑的果汁啦

小窍门

1、草莓的蒂是需要去掉的
2、这款果汁制作基本是比较简单的，草莓需要新鲜
3、如果感觉口感不够细腻，可以适当加长搅拌时间