学习别人的番茄
1/5. 对虾用牙签挑去泥肠,虾背开刀,易于入味。
2/5. 加入姜丝、大蒜苗、食用油、盐,腌制10分钟。
3/5. 把腌制好的对虾倒入热好的锅内,炒至外壳酥脆,然后捞出。利用锅里的剩余油,放入草莓酱,大火炒制粘稠。
4/5. 加入开水、冰糖,倒入对虾,烧至2-3分钟。
5/5. 把虾捞出,然后勾芡汤汁,加入对虾,大火烧开,尝试下味道,可以根据口味增加些盐。最后,摆盘即可!
主料 | ||
对虾20个 | 草莓酱2勺 | |
辅料 | ||
冰糖适量 | 姜丝适量 | 大蒜苗适量 |
食用油适量 | 盐适量 | 黑芝麻适量 |
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
总量 | 462克 | 草莓酱焖对虾热量/卡路里610千卡 | |||
热量610千卡,相当于瑜珈174分钟消耗的热量...210 |
草莓酱焖对虾的做法,共5个步骤
1/5. 对虾用牙签挑去泥肠,虾背开刀,易于入味。
2/5. 加入姜丝、大蒜苗、食用油、盐,腌制10分钟。
3/5. 把腌制好的对虾倒入热好的锅内,炒至外壳酥脆,然后捞出。利用锅里的剩余油,放入草莓酱,大火炒制粘稠。
4/5. 加入开水、冰糖,倒入对虾,烧至2-3分钟。
5/5. 把虾捞出,然后勾芡汤汁,加入对虾,大火烧开,尝试下味道,可以根据口味增加些盐。最后,摆盘即可!
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