冬日暖身必备-水果羹的做法

木有,嘿嘿嘿

主料
苹果1个	橙子1个	淀粉8克
冰糖30克

冬日暖身必备-水果羹热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
苹果	克	157千卡	52千卡	0.2克	0.2克
橙子	克	141千卡	47千卡	0.94克	0.12克
淀粉	克	29千卡	364千卡	0.2克	0.7克
冰糖	克	119千卡	397千卡
总量	638克	冬日暖身必备-水果羹热量/卡路里446千卡
热量446千卡，相当于壁排球64分钟消耗的热量...420

冬日暖身必备-水果羹的做法，共5个步骤

1/5. 苹果1个,橙子1个,冰糖30克（可按水果甜度增减）,玉米淀粉8克
2/5. 将水果切成小丁
3/5. 水果倒入锅中,加入500ml水,大火烧开撇去浮沫
4/5. 加入冰糖,小火煮10分钟
5/5. 淀粉先用30ml清水溶化,然后冲入锅中,搅拌均匀,可出锅啦

小窍门

不要用铁锅哦