素炒芥菜的做法

清清爽爽的菜……

主料
芥菜250克
辅料
辣椒碎适量	酱油适量	鸡精适量
植物油适量	葱姜蒜末适量	盐适量

素炒芥菜热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
芥菜	克	30千卡	12千卡	1.53克	0.22克
总量	250克	素炒芥菜热量/卡路里30千卡
热量30千卡，相当于擦玻璃10分钟消耗的热量...180

素炒芥菜的做法，共6个步骤

1/6. 芥菜洗净，掰成段。
2/6. 炒锅加热，倒入植物油。
3/6. 当油七八成热时，放入辣椒碎和葱姜蒜末，爆香。
4/6. 放入芥菜，快速翻炒。
5/6. 芥菜断生变色后，加入盐、酱油、鸡精，翻炒均匀。
6/6. 完成。