一直很喜欢吃千叶豆腐,干锅的,或卤的。没想到有卖的了,就买回来自己捣鼓着做着吃了!
1/2. 千叶豆腐切片蒜苔切小段
2/2. 锅里倒少许食用油,先炒蒜苔一分钟再倒入千叶豆腐翻炒,放盐酱油。加一点水炒一会儿。最后放鸡精,牦油翻匀就0K了!
主料 | ||
千叶豆腐一条 | 蒜苔适量 | |
辅料 | ||
盐-适量 | 酱油适量 | 牦油适量 |
鸡精适量 |
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
蒜苔 | 克 | 150千卡 | 66千卡 | 2克 | 0.1克 |
总量 | 227克 | 蒜苔炒千叶豆腐热量/卡路里150千卡 | |||
热量150千卡,相当于聚会100分钟消耗的热量...90 |
蒜苔炒千叶豆腐的做法,共2个步骤
1/2. 千叶豆腐切片蒜苔切小段
2/2. 锅里倒少许食用油,先炒蒜苔一分钟再倒入千叶豆腐翻炒,放盐酱油。加一点水炒一会儿。最后放鸡精,牦油翻匀就0K了!