砂锅版红烧五花肉的做法

好久没给家人做这道菜啦，今天休息再家，就想起做这样一道重口味的菜式啦，搭配西兰花，刚刚好达到肥而不腻的效果

主料
五花肉1克	西兰花适量

砂锅版红烧五花肉热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
五花肉	克	5千卡	508千卡	9.27克	52.33克
西兰花	克	51千卡	28千卡	1.9克	0.4克
总量	182克	砂锅版红烧五花肉热量/卡路里56千卡
热量56千卡，相当于掸灰尘22分钟消耗的热量...150

砂锅版红烧五花肉的做法，共8个步骤

1/8. 第一步，调料
2/8. 第二步，腌制半小时
3/8. 第三步，下锅大火煮
4/8. 第四步。看到肉的颜色变了。改中火焖
5/8. 第五步，快起锅的时候加点白糖和老抽，这样颜色看起来更好
6/8. 第六步，起锅
7/8. 盛碟
8/8. 上菜