酱油肉土豆焖饭的做法

主料
糯米200克	大米250克
辅料
土豆1个	胡萝卜1根	酱油肉300克
葱3根

酱油肉土豆焖饭热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
糯米	克	710千卡	355千卡	6.3克	0.6克
大米	克	978千卡	391千卡	7.1克	4.9克
总量	450克	酱油肉土豆焖饭热量/卡路里1688千卡
热量1688千卡，相当于穿衣服844分钟消耗的热量...120

酱油肉土豆焖饭的做法，共5个步骤

1/5. 先将酱油肉和大米糯米混合米洗净，用纯净水浸半日。可淡化酱油的咸味，米则会通过浸泡烧煮时会更软化
2/5. 土豆，胡萝卜切丁，酱油肉切片
3/5. 预热电饭锅，加入橄榄油，先放入葱，再将胡萝卜和土豆丁炒一分钟后加入泡过的酱油肉片，拌匀。
4/5. 炒大约5分钟，倒入米并入水刚刚没过刚刚倒入的米和胡萝卜，肉
5/5. 电锅按煮饭键，滴一声后，搞定