主料 | ||
红枣适量 | 桂圆适量 | 汤圆适量 |
辅料 | ||
白糖适量 |
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
总量 | 460克 | 枣丁桂圆羹热量/卡路里957千卡 | |||
热量957千卡,相当于练武术73分钟消耗的热量...790 |
枣丁桂圆羹的做法,共8个步骤
1/8. 备汤圆,桂圆,红枣
2/8. 红枣和桂圆去核
3/8. 切碎
4/8. 水烧开,放进红枣和桂圆肉,放糖煮一分钟
5/8. 放进汤圆
6/8. 将汤圆煮熟
7/8. 煮好的汤圆
8/8. 出锅开吃,
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