一直很喜欢吃千叶豆腐，干锅的，或卤的。没想到有卖的了，就买回来自己捣鼓着做着吃了!
1/2. 千叶豆腐切片蒜苔切小段
2/2. 锅里倒少许食用油，先炒蒜苔一分钟再倒入千叶豆腐翻炒，放盐酱油。加一点水炒一会儿。最后放鸡精，牦油翻匀就0K了!
| 主料 | ||
| 千叶豆腐一条 | 蒜苔适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐－适量 | 酱油适量 | 牦油适量 |
| 鸡精适量 | ||
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜苔 | 克 | 150千卡 | 66千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 227克 | 蒜苔炒千叶豆腐热量/卡路里150千卡 | |||
| 热量150千卡，相当于聚会100分钟消耗的热量...90 | |||||
蒜苔炒千叶豆腐的做法，共2个步骤
1/2. 千叶豆腐切片蒜苔切小段
2/2. 锅里倒少许食用油，先炒蒜苔一分钟再倒入千叶豆腐翻炒，放盐酱油。加一点水炒一会儿。最后放鸡精，牦油翻匀就0K了!
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